Víz - hat lenyűgöző tény; térd
A víz a legfontosabb étel. Víz nélkül az emberek csak néhány napot élnek túl. Az emberi test víz nélkül nem tudja ellátni létfontosságú feladatait: a víz szállítóeszköz, a víz segít eltávolítani az anyagcsere termékeit és szabályozza a test hőmérsékletét. Az agyunknak vízre van szüksége a gondolkodáshoz, a veséknek ki kell öblíteniük a szennyező anyagokat a testből és a bőrből, hogy ne száradjanak ki. Egy felnőttnek naponta legalább két litert kell inni. A víz lenyűgöző elem.
Jonathan Keller pixelio.de
1. elbűvölés: Minél idősebb vagy, annál alacsonyabb a víztartalom a testedben
A csecsemőknél és a kisgyermekeknél a víztartalom 80, a felnőtteknél 70, az időseknél pedig az 50 százalékos szint alá süllyedhet. Az emberi testben a víz csökkenése az öregedési folyamat természetes jelensége.
2. elbűvölés: Víz van az ételekben
Ahogyan a föld és az emberek körülbelül 70 százalék vízből állnak, a szilárd ételek is víztartalommal bírnak - van, amelyik több,
a többi kevésbé. Hihetetlen mennyiségű víz, ezért a következő ételek különösen népszerűek nyáron vagy diétázó emberek körében (a sok víz kevés kalóriát is jelent):
Uborka 97%
Görögdinnye 96%
Saláták, mint a kínai káposzta vagy a jéghegy
Saláta és paradicsom 95%
Tejsavó (író) és retek 94%
Rebarbara és spárga 93%
Cukkini vagy báránysaláta 93%
3. elbűvölés: A jéghideg víz nem hűti le a testet
Nyár közepén egy pohár víz jégkockákkal nagyon népszerű. De légy óvatos: a jéghideg italok nem jelentenek kikapcsolódást a test számára, hanem munkát jelentenek! A testnek először olyan hőmérsékletre kell hoznia a vizet, amelyet a test elvisel és átalakíthat. A jégkocka víz vagy a jégkocka infúzióban lévő italok megterhelőek a test számára, és akár izzadságot is okozhatnak.
Fascination 4: A túl sok víz méreg
A víz egészséges és fontos - ha nem vigyük túlzásba. Napi 1,5 - maximum 3 liter folyadék ideális, méretétől, súlyától és
sporttevékenység. Aki öt liter vizet iszik nagyon rövid idő alatt, például néhány órán belül, az átalakítja a szervezetet eggyé
Vészhelyzet és megmérgezte. Egy bizonyos határon túl a test még leállítja a vizelettermelést. Ez a vesék meghibásodását okozhatja. A legrosszabb esetben ez halálhoz vezethet. Ezért itt ugyanez vonatkozik: az adag teszi a mérget!
Fascination 5: A túl kevés víz méreg
Sok ember szenved "szomjúsági betegségben", a kiszáradás progresszív állapotában. Ismeretes, hogy a krónikus betegségeket mindig kiszáradás kíséri, sőt gyakran kiváltja: szívroham, stroke, reuma, rák vagy csontritkulás
elkerülhetetlenül salakkal, mérgezéssel, túlsavasodással és csökkent oxigénellátással járnak. Az is ismert, hogy betegség esetén nem elegendő a testet gyógyszeres kezeléssel vagy más terápiákkal kezelni anélkül, hogy egyidejűleg elegendő vízzel látnánk el a testet.
6. elbűvölés: Nem minden víz jön létre egyenlő mértékben
A WHO szerint világszerte mintegy 750 millió ember nem fér hozzá tiszta vízhez. A víz szennyezett és válik
halálos veszélyre. Európában nem. Itt azonban nagyon különböző minőségű vizet iszunk: a magas forrásvíz a
Például másképp van felépítve, mint a csapvíz, és könnyebben behatolhat a sejtekbe, és így elősegítheti a sejtek anyagcseréjét -
A jólét és az egészség előfeltétele.