Alkalmas a nyárra az EPD® segítségével - háromfázisú táplálkozási program
Aki nem tudja - az Hőség és szárazság nyáron nagyon zavaró lehet. Gyakran akkor érezzük ernyedten és energia nélkül. Jelenleg különösen fontos, hogy egyesítsük testünket Energia és egészség rúgás hiányzik.
Ugyanakkor fontos megjegyezni, hogy a tested is elegendő és mindenekelőtt élvezetes szünetek a mindennapi élet számos kihívása között.
Ez az egyiknél működik a legjobban egészséges diéta. Indítson egyet rutin hogy aztán beilleszkedhet a mindennapjaiba. De ne kezdjen túl sokat azonnal - ideálisak egy-két új egészséges szokás mindennapjaiban.
Már látni fogja apró változások viselkedésében lehet egy nagy különbség csináld. Maradj velünk, mert a szokások olyanok, mint egy izom, amelyet először építenek fel folyamatosan képzett válni kell. Gyorsan észreveszi - az erőfeszítés megéri!
A következő Tippek könnyen integrálható a napi rutinba:
1. Táplálkozási tippek
A megfelelő reggeli
A helyes kezdés a napban rendkívül fontos. Annak érdekében, hogy energiával induljon el, elengedhetetlen a megfelelő reggeli. Fontos megjegyezni, hogy a nap első étkezése van minden fontos összetevő, azok egyért Az egészséges táplálkozás fontos kellékek.
Velünk EPD® vitaminbomba garantáltan teljes erővel kezdi a napot.
Gyakorlatilag: A pick-me-up rázógépünket könnyen elkészíthetjük, majd itatással együtt magunkkal vihetjük a munkát.
EPD® málna tejsavó shake
- 400 ml állóvíz
- 300 g málna
- 3 ml EPD® málna tejsavó
- 1 ml EPD® semleges tejsavó
- 1 citrom (gyümölcslé)
- Menta levelek
Tegye az összes hozzávalót egy nagy turmixgépbe, vagy jól keverje össze a botmixerrel, töltse nagy poharakba és díszítse mentalevelekkel. Szükség szerint hígítsuk ásványvízzel.
Egészséges snack között
Gyakran egyenesen dolgozó emberek nem figyelve az egyikre megfelelő snack az étkezések között elvenni. Pontosan ez a legfontosabb a Vércukorszint hogy állandóan és így Éhség támadások elkerülni.
Aki nem tudja: Gyakran már bent vagyunk Hipoglikémia, amikor egy hosszú munkanap után hazamegyünk, és gyorsan elmegyünk a szupermarketbe vagy a kioszkba enni és mindenekelőtt valamiért Édesség hogy megkapja.
Ezek mind felesleges kalória, ami jelentősen növeli a napi bevitelünket. Val vel EPD® könnyen beszerezhet egyet Snack között Készítsen olyan ízt, amely finom és könnyen szállítható.