Alkalmas-e a hígítatlan gyümölcslé italként

Kedves Mrs. Schmelz,
van-e hátránya, ha Lena (2 éves) sok almalevet iszik? Mindig mindig ivott vizet, de körülbelül két hónapja csak almát vagy más levet szeretett volna. Ez probléma? Ez gyomorproblémákat okozhat?

gyümölcslé

Válasz: Dr. med. Schmelz Andrea

Kedves Mrs. K., ha Lena tolerálja az almalevet (ennek következtében nincs hasmenés vagy fájó fenék), és nem hajlamos a túlsúlyra, felajánlhatja neki az alma spritzerét vagy más juice sprritert. Tiszta levet nem adnék, mert sok a fruktóz és ezért kalóriája van (almalé pl. 48 kcal/100 ml). Ha Lena több csésze hígítatlan gyümölcslevet iszik, az étkezéskor nincs igazi étvágya, és kevesebbet eszik ott. Ezenkívül minél töményebb a lé, annál károsabb a fogakra (a fruktóz és a gyümölcssav miatt). Ezért hígítsa a levet legalább 1: 1 arányban vízzel, és soha ne adja meg a palackból való szíváshoz!

Üdvözlettel
A ti
Schmelz Andrea