Alkalmazási területek APOTHEKE ADHOC
A terhességi vitamin
A folsav (B9-vitamin) a vízoldható B-vitaminok csoportjába tartozik, és nélkülözhetetlen vitaminként kell a szervezetbe juttatni. A folsav különösen fontos a terhes és szoptató nők számára, mivel minden sejtosztódási folyamathoz és az anyai szövet növekedéséhez szükséges.
Ezért olyan fontos, hogy elkezdjen további folsavat szedni, amikor gyermekeket szeretne, mivel ez különösen fontos az újszülött fejlődése szempontjából.
Bár a „terhességi vitamin” folsav egyelőre nélkülözhetetlen vitamin, az egészséges táplálkozás ellenére nagyon nehéz lehet a hő- és fényérzékeny vitamint abszorbeálni a ténylegesen szükséges mennyiségben. A természetben előforduló folsav kémiailag kissé eltérő anyagok, az úgynevezett folátok keveréke. Először a szervezet aktív vitamin formájává kell átalakulniuk.
Megnövekedett folsavigény gyermekvállalás, terhesség és szoptatás során
Tanulmányok kimutatták, hogy kellően magas folsavszintnek kell lennie a testnek elegendő mennyiségben a terhesség kezdetén, mivel ez ideális alap a sejtosztódáshoz, a sejtnövekedéshez és ezáltal a gyermek fejlődéséhez.
Fontos, hogy ezt az alapot korán megteremtsük, mert már a első négy hét Terhesség alatt folsavra van szükség az idegcső lezárásához - a gerincvelő, az idegrendszer és az agy előzetes szakasza.
A szakértők folsavat javasolnak a gyermekvállalás időpontjától a terhesség 12. hetének végéig 800 mikrogramm naponta rögzítendõ (mint Folio ® forte 1. fázis tartalmazza). A terhesség 13. hetétől a szoptatás végéig az igény naponta növekszik 400 mikrogramm Biztosított folsav (mint a Folio ® 2. fázis tartalmazza).
A folsav a gyermeket vállalni kívánó férfiak mindennapi gondozásának is fontos része. Azonban más mikrotápanyagok, például a cink és a szelén is szerepet játszanak. Val vel Folio ® férfiak a férfiak napi egy kis tablettával képesek kielégíteni a szükséges vitaminszükségletet.
A folsav még többet képes megtenni
A nők és a férfiak más módon is profitálnak az optimális folsavellátásból. Mivel a folsav az immunrendszer működésében is szerepet játszik, és hozzájárul a homocisztein kiegyensúlyozott vérszintjéhez. Pozitív tulajdonsága a fáradtság csökkentése is.
A "segítő vitamin"
A B12-vitamin támogatja az immunrendszert, hozzájárul a kiegyensúlyozott energiamérleghez és szükséges a vérképzéshez. Döntő szerepet játszik az idegsejtek kialakulásában is.
A B12-vitamin a folsavhoz viszonyítva különleges helyzetben van. Megfelelő mennyiségű "segítő vitamin" B12 nélkül a folsav (B9) nem képes "teljes mértékben működni". Az aktív folsav szükséges a sejtosztódáshoz és az anyai szövet növekedéséhez.
Mivel a folsav és a B12-vitamin "kéz a kézben" működik, ügyelni kell arra, hogy a megfelelő folsav-ellátás mellett a szükséges mennyiségű B12-vitamint is elfogyasszák. Pontosan ezért Folio ® forte és Folio ® a folsav mindig a B12-vitaminnal kombinálva.
Mivel a B12-vitamin főleg a húsban, a halban, és kisebb mértékben a tejben és a tojásban található, ez az értékes vitamin vegetáriánus és főleg vegán nehézzé válnak.
A B12-vitamin jó szintje a testünkben ugyanolyan fontos, mint az elegendő folsav - attól a pillanattól kezdve, amikor gyermekeket szeretne, a terhesség alatt és a szoptatás végéig.
De a B12-vitamin más területeken is nélkülözhetetlen - például a homocisztein anyagcseréjében vagy az immunrendszer szempontjából. Hozzájárul a kiegyensúlyozott energiamérleghez is.
A "multifunkcionális vitamin"
A B6-vitamin igazi univerzális a vitaminok között: Legyen szó akár az aminosavak anyagcseréjéről és a fehérjék szerkezetéről, a vérképződésről, akár az idegrendszerről és az immunrendszerről - ez a vitamin nem nélkülözhető. Ha a szervezetben több mint 100 reakció zajlik, akkor az élen jár.
A B6-vitamin nagyrészt felelős azért, hogy testünk számos anyagcsere-útja zökkenőmentesen működhessen. A vitamin legfontosabb hatásterületei a következők:
A "nap-vitamin"
A D-vitamint más néven "nap-vitaminnak" is nevezik, mert a szervezet napsugárzásnak kitéve képes maga előállítani: Az UVB-sugárzás provitamin képződését okozza a bőrben. A test hője után létrejön az aktív D3-vitamin.
Az elmúlt évek tanulmányai kimutatták, hogy a lakosság nagy részében alul van ellátva a D-vitaminnal.
Egyrészt a legtöbb ember ebben az országban idejének nagy részét bent tölti, másrészt gyakran magasabb fényvédő tényezőkkel rendelkező naptejeket használnak. Az eredmény a D-vitamin gátolt képződése. A 8 körüli fényvédő faktorral rendelkező napkrém már ezt a hatást mutatja.
Az UVB sugárzás szinte soha nem éri el a fátylat viselő nőket. Ön hozzárendeli i. d. Általában kirívó D-vitamin-hiány.
A terhes nők megfelelő D-vitamin-ellátásával csökkenthetők bizonyos terhességi szövődmények (például terhességi cukorbetegség vagy a koraszülés kockázata). A D3-vitamin jelentősége a csont- és izomműködés, valamint az immunrendszer fejlődésében nagy szerepet játszik a gyermek fejlődésében. Ezenkívül kiderült, hogy a gyermekek allergiás aránya alacsonyabb, ha anyjuknak elegendő D-vitamint biztosítottak a terhesség alatt.
követelmény
A Német Táplálkozási Társaság jelenlegi ajánlásai szerint azoknak a terhes nőknek, akik nem vannak kitéve napfénynek, napi 20 µg D3-vitamint kell fogyasztaniuk. Ennek megfelelően mindannyiunk tartalmaz Folio ® -Olyan termékek, amelyek mennyiségben tartalmaznak D-vitamint.
Esemény
A szervezet saját termelésén túl, amely az ellátás 80-90% -át teszi ki, a D-vitamin táplálékkal is bevihető. A fő források a tőkemájolaj, a halak és - kisebb mértékben - a tej, a sajt és a tojás.
jegyzet
Ez a Folio ® -A termékekben található D3-vitamint juhgyapjúból állítják elő, majd olyan mértékben tisztítják, hogy ne lehessen kimutatni állati DNS-nyomokat.
Az ásványi anyag
A jód az egyik szükséges nyomelem, amelyet rendszeresen be kell venni az étellel a test számos funkciójának fenntartása érdekében.
A jód fontos ásványi anyag, amelyre szervezetünknek szüksége van a pajzsmirigyhormonok felépítéséhez. Ezek a hormonok szabályozzák a szervek, az idegrendszer, az agy, az izmok és a vázrendszer növekedését és fejlődését. Ezenkívül a jód támogatja a normál bőr fenntartását és az energia-anyagcserét.
Már tudtam?
A terhesség 12. hetétől kezdve a magzat pajzsmirigye termelni kezdi saját hormonjait. Ehhez kizárólag az anyja jódbevitelétől függ.
Következtetés:
A kiegészítő jód bevitele terhesség és szoptatás alatt támogatja a gyermek pajzsmirigyhormonjainak normális működését.
követelmény
Az ásvány csak kis mennyiségben található meg szántóföldi talajainkban. Ezért az állati és növényi mezőgazdasági termékek jódszegények is. Igaz, hogy a tej és a tejtermékek ma már magasabb jódtartalommal rendelkeznek, mivel a takarmány jóddal dúsított. Ennek ellenére az átlagos elfogyasztott mennyiség még mindig az ajánlott minimális mennyiség alatt van. Ezért a terhes és szoptató nőknek sürgősen ajánlott további 150 mikrogramm jódot bevenniük naponta jelentős kiegészítő igényeik miatt (mint Folio ® forte és Folio ® tartalmaz).
Esemény
Tengeri halakban jódozott konyhasó, kisebb mennyiségben tej és tejtermékek