Alkohol A főbb pontok röviden; Az alkohol tudja a határt
Amit mindenkinek tudnia kell az alkoholról és az alkoholfogyasztásról
A 18 és 64 év közötti németek jó 70 százaléka fogyasztott alkoholt az elmúlt 30 napban. Sokan értékeljük a sör, bor, pezsgő és szeszes italok serkentő és hangulatjavító hatását. Az emberek hajlamosak elfelejteni, hogy az etanol sejttoxin mennyire veszélyes lehet, ha túlzottan és hosszú távon fogyasztják őket.
Tudja, mennyit ihat anélkül, hogy nagy kockázatot vállalna az egészségre? Ismeri a személyes korlátját, és mindig betartja? És gondoltál már arra, hogy a fogyasztás milyen hatással lehet másokra? Alkohol-öntesztünkkel ellenőrizheti az ivási viselkedését.
Alacsony kockázatú fogyasztás: Annak érdekében, hogy az alkohol ne betegítsen meg
Hivatalos ajánlások vannak az úgynevezett alacsony kockázatú fogyasztásra. A nők esetében a határértékek egy kis pohár sör (0,3 l) vagy bor (0,125 l) naponta. A férfiak nem ehetnek ennél a mennyiségnél többet. Mindenki számára heti két alkoholmentes nap is van. Ha egészséges felnőttként ragaszkodik hozzá, az egészségkárosodás kockázata továbbra is alacsony.
Az összes kockázat ellenére azonban sokan többet isznak, mint az orvosilag indokolt mennyiség: a 18–64 évesek 12,6 százaléka olyan mennyiségű alkoholt fogyaszt, amely a napi átlag alapján egészségre veszélyes, vagyis több mint 12 gramm (nőknél) vagy 24 gramm ( Férfiak) naponta. Az ilyen korú lakosság egynegyede azt mondja, hogy legalább egy italnál legalább öt pohár alkoholt fogyasztott az elmúlt hónapban.
Az alkohol kockázata: kitettség, visszaélés, függőség
Azok, akik túllépik a napi 12 vagy 24 gramm tiszta alkohol határértékét, veszélyeztethetik egészségüket. Az alkoholfogyasztás nemcsak a májat, szinte minden szervet tartósan befolyásolhatja. A rák számos típusa kapcsolódik hozzá. Ezek a kockázatok nemcsak a függőket érintik, hanem mindenkit, aki rendszeresen túl sok alkoholt fogyaszt. Bármely alkoholfogyasztás, amely fizikai, pszichológiai vagy szociális kárhoz vezet, alkoholfogyasztás.
Az alkoholfüggőségnek egyértelmű jelei vannak: az élet egyre inkább az alkohol körül forog, fokozatosan úgy tűnik, hogy egyre kevésbé működik az addiktív anyag nélkül, és más érdekeket elhanyagolnak. Nagyon központi jelzés az ismételt, sikertelen próbálkozás, hogy kevesebbet igyon vagy absztinens maradjon.
Sokakat érint: Németország nagy fogyasztású ország
A jelenlegi statisztikák szerint körülbelül 6,7 millió 18 és 64 év közötti német ember fogyaszt kockázatos átlagos mennyiséget, vagyis sok alkoholt, ami veszélyezteti egészségüket. Körülbelül 1,4 millió embernél fordul elő alkoholfogyasztás. Körülbelül 1,6 millió embert tartanak még alkoholfüggőnek.
És a németek is sokat isznak átlagosan. 2019-ben 10,9 liter tiszta alkohol egy főre eső fogyasztását értük el (a 15 éves és idősebb népesség alapján). Ez Németországot nagy fogyasztású országgá teszi, ahol az emberek lényegesen többet isznak, mint az OECD 8,9 literes átlaga. Csak a sör esetében 102 literre, a borra 24 literre jutunk, vagyis évente fejenként egy jó 300 330 ml-es üveg sör és 190 kis pohár bor. Ezekkel a mennyiségekkel egyértelmű, hogy egy üveg sör vagy egy pohár bor sokak számára mindennapi élet.
Az alkohol nemcsak téged érint
Nemcsak neked, mint ivó embernek, hanem a körülötted élő embereknek is együtt kell élned az alkoholfogyasztásoddal. Elég rossz, ha problémákat okoz a partnerével, a munkahelyén, vagy a barátaival és ismerőseivel. Különös figyelmet kell fordítani azonban gyermekeire.
A terhesség alatt az alkohol a fejlődés minden szakaszában komoly veszélyt jelent gyermeke fizikai fejlődésére.A szülőknek később is különleges példaképük van. Mivel a gyerekek nagyon alaposan megnézik és utánozzák a látottakat.