Alkohol a megszokástól kezdve a bántalmazásig és a függőségig
Áttekintés
Az alkoholfogyasztók az elmúlt években a figyelem középpontjába kerültek, különös tekintettel a különféle tanulmányokból/kutatásokból származó információkra, amelyek szerint a mérsékelt mennyiségben fogyasztott alkohol jótékony hatással van az emberi testre.
De ezt az állítást óvatosan kell megtenni, mert nagyon nehéz, ha nem is lehetetlen meghatározni az alkohol "mérsékelt fogyasztásának" határait; ez azért van, mert egyik embertől eltérően tolerálják az alkoholt; ami egyesek számára előnyös lehet, mások számára nagyon káros, sőt végzetes is.
Van, aki súlyos következmények nélkül fogyasztott nagy mennyiségű alkoholt 30-40 évig, míg mások krónikus, mérsékelt 10-15 éves alkoholfogyasztása után májcirrózis alakult ki.
A legtöbb ember különböző mennyiségben és változó gyakorisággal fogyaszt alkoholt, csak a felnőttek körülbelül 10% -a tartózkodik a világ legtöbb országában.
Az alkoholfüggőség a leggyakoribb kábítószerrel kapcsolatos probléma világszerte. 13 emberből egy embert gyanúsítanak alkoholizmussal. Több millió ember túl sokat iszik, és kockáztatja az alkoholfogyasztást. Az alkoholfogyasztás szokása komoly problémát jelent, a túlzott alkoholfogyasztás összefüggésben van az öngyilkosságok, balesetek és súlyos betegségek megnövekedett arányával.
Az alkoholistáknak azt tanácsolják, hogy legalább heti 3 napot töltsenek alkohol nélkül. Az alkoholkezelési programok széles skálája áll rendelkezésre.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Az alkoholfogyasztás hatásai
A túlzott alkoholfogyasztás súlyosan káros az egészségre, összefüggésben van az öngyilkossági esetek 80% -ával, a bűncselekmények 50% -ával, a halálos kimenetelű közúti balesetek 30% -ával és a fulladásos esetek 15% -ával. A válás (minden harmadik esetben) és a gyermeki molesztálás (minden harmadik esetben) egyik tényezője.
Az alkoholfogyasztás elősegítheti a májcirrhózist, hátrányosan befolyásolhatja a magzatot, és társulhat a nők mellrákjával, a szájüreg, a nyelőcső, a garat és a gége rákjával. A magas alkoholfogyasztás összefüggésbe hozható a szexuális diszfunkcióval, a csökkent libidóval, a demenciával és az izmok degenerációjával is.
A terhesség alatt egy nő által fogyasztott alkohol hátrányosan befolyásolhatja a magzatot, gyakran alacsony születési súlyt, egyes esetekben születési rendellenességeket vagy szellemi retardációt okozhat.
Hosszú távon az alkoholfogyasztásnak számos negatív hatása lehet mind társadalmilag, mind az egészségre: súlyosbítja a magas vérnyomást, ami növeli a stroke kockázatát, elősegíti a szívbetegségeket (a dilatált kardiomiopátia az egyik olyan szívbetegség, amely képes alkoholistáknál fordul elő), a központi és a perifériás idegrendszer károsodása, krónikus hepatitis, alkoholos májcirrózis, akut vagy krónikus hasnyálmirigy-gyulladás csak néhány olyan körülmény, amelyben az alkohol érintett lehet.
tünetek
Néhány olyan jel, amely az alkoholfogyasztásra és a függőségre való hajlamra utalhat:
- az alkoholfogyasztás gyorsabban, mint mások;
- azon gondolkodni, hogyan lehetne néhány extra poharat inni a társasági élet során;
- túl sok pénzt költenek alkoholra;
- a probléma tagadása és az elfogyasztott alkohol mennyiségének alábecsülése;
- a saját alkoholfogyasztásával kapcsolatos bűntudat vagy megbánás érzése;
- memóriavesztés alkoholfogyasztás során;
- az ígéret, hogy kevesebbet iszunk, anélkül, hogy betartanánk;
- fogyasztás a szokásos stressz kezelésére vagy bizonyos problémák elfelejtésére.
Egy kérdőívet (CAGE néven) szoktak használni annak kiderítésére, hogy egy személy alkoholfüggő-e.
Válaszolj őszintén a következő kérdésekre:
- Érezte-e már, hogy csökkentenie kell az ivását?
- Néhány ember kritizálta, hogy részeg voltál?
- Éreztél már hülyét vagy bűnösnek az ivás miatt?
- Eddig szedett egy "stimuláns" -t - egy pohár italt a kora reggeli órákban, hogy megnyugtassa az idegeit?
Ezekre a kérdésekre adott egyetlen igenlő válasz jelzi az alkohol esetleges problémáját. Még akkor is, ha minden kérdésre nemleges választ adott, de annak a ténynek, hogy az ember alkoholfogyasztása problémákat okoz a munkakapcsolatokban, a családban vagy törvénysértéseket okoz (vezetés alkoholos befolyásoltság alatt), az illetőnek segítséget kell keresnie és keresnie. alkoholkontroll.
Az alkoholizmusnak nincs egységes meghatározása. Általánosságban azonban összefügg az irányíthatatlan ivási késztetéssel, azzal, hogy többet kell inni a hatás érzéséhez.
Az erős alkoholszomj, a képtelenség néhány pohár után megállni és az elvonás tünetei, például ébrenléti állapotban a remegés, mind az alkoholizmus tünetei.
Az alkohol iránti vágy éppoly erőssé válhat, mint a víz vagy az étel iránti igény. A legtöbb alkoholista nem adhatja fel az ivást kezelés vagy támogatás nélkül. Azok az alkoholisták lehetnek, akik nem bírnak három napot egymás után ivás nélkül. Nem ritka, hogy az alkoholisták tagadják, hogy problémájuk van.
Minden, amit tudnia kell a drogokról: az alkoholtól a legveszélyesebb drogokig
A stressz következményei a mindennapi életben
A veleszületett immunitás a megszerzett immunitással szemben
Alkohol és terhesség
A terhes nőknek vagy azoknak, akik gyereket szeretnének szülni, javasoljuk, hogy tartózkodjanak az alkoholtól. A magzat alkoholnak való kitettsége születési rendellenességeket okozhat, amelyeket magzati alkohol szindrómának (SFA) neveznek. Ez az állapot általában olyan csecsemőknél fordul elő, akiknek anyja túlzottan ivott a terhesség alatt.
A vizsgálatok azonban kimutatták, hogy olyan anyákkal is megtörténhet, akik csak egy italt fogyasztanak naponta. Az SFA-ban szenvedő gyermekek fejletlen, alacsony születési súlyúak lehetnek, étkezési és alvási rendellenességeik, hallási, látási vagy tájékozódási rendellenességeik lehetnek az űrben, és egyes esetekben akár mentális retardációval is járhatnak. Az alacsony születési súlyú csecsemők hajlamosabbak a fertőzésekre és betegségekre az élet első éveiben.
A társasági élet is nehezebb, az iskolai tevékenységek és a figyelem alacsony. Súlyos esetekben a gyermekeknek egész életen át tartó orvosi ellátásra és tanárokra lehet szükségük különleges segítségért.
Az alkoholfogyasztás csökkentése
Ha egy személy túlzónak tartja az alkoholfogyasztást, akkor ajánlott, hogy az illető igyekezzen minél jobban korlátozni alkoholfogyasztását, hogy ne érje el az alkoholizmust.
Az alkoholfogyasztáshoz az alkoholistáknak sok akaratra, kitartásra és a család és a társadalom támogatására van szükségük. Ebből a célból számos olyan intézkedés létezik, amelyek hasznosak, és fontolóra kell venni őket, ha az alkoholproblémákkal küzdő személy megpróbálja feladni ezt a szokást.
Kollektív terápia: ugyanazon család több alkoholistájának javasoljuk, hogy hagyják abba a közös ivást. Hívhat támogató csoportokat is, például az Anonim Alkoholisták Egyesületét.
Megalapozó okok: ajánlott, hogy a túlzott alkoholt fogyasztó emberek írják fel azokat az okokat, amelyek miatt fel kell adniuk az alkoholt. Az okok, amelyek miatt az alkoholisták feladhatják ezt a szokást, a következők lehetnek: jobb egészség, pihentető alvás, amely másnaposság nélkül ébred fel reggel.
Fel kell mondaniuk a túlzott alkoholfogyasztásról is, hogy ne hozzák zavarba gyermekeiket, szüleiket vagy a család többi tagját, hogy ne zárkózhassanak ki a kollégák vagy barátok (nem pedig az üvegesek) csoportjából szellemi teljesítményük növelése érdekében., szakmai, fizikai vagy szexuális stb.
Határértékek bevezetése: az alkoholistának előre meg kell határoznia, hogy hány poharat fog elfogyasztani, és próbálja meg nem haladni ezt a számot, örömmel jutalmazva magát a határérték betartásáért.
Egy barát társaságában kell maradnia, és támogatnia kell egymást, hogy kevesebbet igyanak. Kerülni kell az italok "sorait", mert ez nyitja meg az étvágyat a túlzott fogyasztás iránt. Nem ajánlott gyorsan meginni egy pohár alkoholt. Az alkoholmentes italokat tartalmazó poharakat fel kell váltani az alkoholos italokkal.
Tevékenység keresése: ha hajlamos a túl sok alkoholfogyasztásra, akkor más tevékenység ajánlott: tánc vagy öt perc szünet. Néha hatékony elkerülni a túlzott alkoholfogyasztásra ösztönző embereket és helyeket, különösen az absztinencia során.
Cél kitűzése: először az alkoholfogyasztást a hét legalább három napján teljesen el kell kerülni. Az alkoholistának képesnek kell lennie arra, hogy nemet mondjon egy neki felajánlott pohár alkoholra. Az illetőt nem szabad csüggedni, ha először nem sikerül. Sok embernek szüksége van néhány próbálkozásra, mielőtt elérné célját.
Figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD)
székrekedés
Az anticellulit krémek előnyei
Speciális segítség: ajánlott egy kezelési, támogatási vagy tanácsadó program segítsége. A legtöbb alkoholista nem mondhat le az ivásról szakmai felügyelet nélkül. A gyógyszerek is könnyen hozzáférhetők, de kellemetlen/veszélyes mellékhatásokat okoznak, ha alkoholfogyasztással egyidejűleg szedik őket.
Kockázati tényezők
Sokan úgy vélik, hogy szüleiktől örökölték az italfüggőségüket. Ha szülei alkoholisták voltak vagy alkoholisták, akkor Ön veszélyben van, ezért ellenőriznie kell az elfogyasztott alkohol mennyiségét. Számos olyan alkoholfogyasztó család leszármazottja van, akik éppen emiatt erősen irtóznak az alkoholtól, heves tartózkodóként.
Hasznos szabályozni az alkoholfogyasztást azáltal, hogy a hét három napján tartózkodik az alkoholtól, és anélkül, hogy egy "ülésen" meghaladná négy alkoholos ital fogyasztását. Cserélje le az alkoholt alacsony alkoholtartalmú sörre, és keverje alkoholmentes italokkal, például limonádéval.
Depressziós vagy más mentális betegségekben (bipoláris rendellenesség, skizofrénia, szorongásos zavar) szenvedő emberek hajlamosak a túlzott alkoholfogyasztásra.
A férfiak a fokozott alkoholfogyasztás kockázati tényezői. Minél fiatalabb az alkoholfogyasztás kezdete, annál nagyobb az esély a bántalmazásra és az alkoholizmusra. Emellett a társadalmi tényezők nagy hatással vannak az alkoholfogyasztásra: bizonyos szokások, hagyományok vagy előzetes elképzelések, amelyek szerint bármely találkozón, látogatáson vagy alkalomkor alkoholt kell fogyasztani, fenntartja és ösztönzi az alkoholfogyasztást.
Profilaxis
A túlzott alkoholfogyasztás megelőzésének és az ellene irányuló intézkedéseknek arra kell összpontosítaniuk, hogy felhívják a lakosság figyelmét az alkoholproblémákra, és meghatározzák a fogyasztás szintjét, amely nem befolyásolja az egészséget, de ezt nagyon nehéz, ha nem is lehetetlen megállapítani, mert toleráns az alkohol. különbözik egyik embertől a másikig; ami egyesek számára előnyös lehet, mások számára nagyon káros, sőt végzetes is.
Van, aki súlyos következmények nélkül fogyasztott nagy mennyiségű alkoholt 30-40 évig, míg mások krónikus, mérsékelt 10-15 éves alkoholfogyasztása után májcirrózis alakult ki.
Ezért az alkoholfogyasztás és az alkoholizmus elleni megelőzés legjobb módszere az alkoholfogyasztás lehető legnagyobb mértékű elkerülése és csökkentése.
Az új kezelési módszerek célja általában a kábítószer-függőséggel küzdő emberek megsegítése.
Azoknál a családtagoknál, akiknél az alkoholizmus már korábban is előfordult, kerülniük vagy korlátozniuk kell az alkoholfogyasztást, még mérsékelt mennyiségben is, mert jelentősen megnő a függőség kialakulásának kockázata.
A túlzott alkoholfogyasztás meglehetősen súlyos társadalmi és orvosi hatásai nem javasolják az egészség megőrzésének mérsékelt mértékű alkoholfogyasztását, bár egyes kutatások kimutatták, hogy a mérsékelt fogyasztás előnyös lehet a szív számára. A mérsékelt fogyasztás lehet a felesleg kezdete.