Alkohol, hús, szupermarketek, és ha megálltunk a "hónapok nélkül"

2020. február 5. | Írta: Laura Swysen

Megosztani Facebookon
Tweet a Twitteren
Oszd meg a Pinteresten
Oszd meg a Whatsapp-on
Megosztás e-mailben

Ásványi körút, hónap szupermarket nélkül ... a kihívások egymást követik és hasonlóak. Mi lenne, ha abbahagynánk a mulandó kihívásokat magunknak?

Januárban? Száraz január volt. Februárban? Szupermarket vagy Ásványtúra nélküli hónap, azoknak, akik túlórát akarnak játszani, és koktélokat koccintani. És mi vár ránk márciusban? A híres hús nélküli hónap. A társadalmi kirekesztés és a túlzott bűntudat között fogadja el a „hónapok nélkül” egészséges kihívásait nem csak előnyei vannak ...

A közösségi média nyomása

Mondjuk azonnal: mi is engedtünk ezeknek az eredeti kihívásoknak a szirénáinak, azzal, hogy több cikket is felajánlunk Önnek, hogy motiválja Önt, ill. tippek ezeknek az új céloknak az eléréséhez. De minél inkább telnek az évek, annál inkább ezek a kihívások halmozódnak fel és éreztetnek bennünket az ebből adódó nyomás. Jó részt venni az életmód javításával kapcsolatos kihívásokban, de sokkal kevésbé szórakoztató megítélni azokat, akik nem követik a példájukat. A közösségi hálózatok fokozott nyomása: # TournéeMinerérale itt, # NoSupermarché ott ... Ez kissé megkérdőjelezi az igazi motivációkat emberek, akik követik ezeket a kihívásokat. Személyes okokból teszik, hogy új életmódot fedezzenek fel, vagy igaz hogy megfeleljen a körülöttük élők elvárásainak?

Túl rövid a játék megváltoztatásához

Nem fogunk képmutatókat játszani! Ezek a kihívások részt vesznek egészségesebb életmódra. Ha 30 napig bor vagy hús nélkül megy, az természetesen hatással lesz egészségét és jólétét. De ez egy kicsit mint azok az erőszakos visszavágású flash-rezsimek, ha drasztikusan megfosztja magát 30 napig, majd kilók steaket és üveg vodkát rohan, ez végül nem annyira előnyös. Ha szigorúan megfosztja magát 30 napig, megkockáztatja, hogy észrevegye ezeket az új szokásokat nagyon negatív módon és a tiltott ételek túlzott fogyasztása a hónap végén, ezzel tönkretéve minden erőfeszítését. Kicsit olyan, mint a diéták, az eredmény érdekesebb ha ésszerű módon hosszú távon rendeződik. Hús nélküli hónap helyett miért ne vezetne be két ételt vagy egy heti 100% -os zöldségnapot? Ennek a kevésbé súlyos és szabályos gesztusnak annyi lesz pozitív következményekkel jár a bolygóra és az egészségére nézve. Ezenkívül kevésbé negatív módon érzékeli ezt az új szokást, és motiváltabb lesz a folytatásra.