Szakács diéta reggeli receptek

Sportolók reggeli (fogyókúrára is ideális)

Sült tojás és zabpehely keverék joghurttal és salátával

reggeli

Fitness vagy diétás reggeli

Keverje össze a joghurtot a kvarkkal, amíg kellemes krémes lesz, szükség esetén adjon hozzá egy kis tejet, majd keverje hozzá a zabpelyhet és a lenmagot, és vágja fel a banánt. Ezután az almát is vágja apróra

Vegán chia puding

nagyon jó reggelire és diétára

Zsírmentes teljes kiőrlésű szilva rizottó rozsapehellyel - autós étrend

Diéta - bodza - kocsonya virágokkal

A bodzavirágot kb. 2 napig áztassa az almalében, majd szűrje át. A fruktózt összekeverjük a Gelfix-szel, hozzáadjuk a levéhez, és legalább 3 percig forraljuk. Tegyen egy kis bodzavirágot az előkészített, elcsavarható poharakba

Magas fehérjetartalmú palacsinta mandulával és almával

Ideális reggeli sportolók és alaktudatos emberek számára