Alkohol kalóriacsapda A sör, a bor és a koktélok annyi kalóriát tartalmaznak Wunderweibben
Titkos hízlalás
Sok ember számára egy pohár bor az étkezéskor egyszerűen elengedhetetlen. Piros vagy fehér. Édes vagy száraz. Még ha ragaszkodik is egy pohárhoz, a borbarátok alig számíthatnak egy hétre 1000 kalória, Szívből szólva ez egyet jelent Pizza pepperoni, nagy adag currywurst krumpli majonézzel, vagy édesszájúak számára két darab Fekete-erdei torta.
Az alkohol majdnem annyi kalóriát tartalmaz, mint a tiszta zsír
Az alkohol nem éppen a legegészségesebb étrend. És bizonyára nem is karcsúsító szer. De vannak olyan pillanatok az életben, amelyeket csak egy pohár pezsgővel akar leönteni. Amit nagyon kevesen tudnak kalórian valójában tiszta alkohol van. Ha alkoholt használ, akkor akár egy darab vajat is beleharaphat kalória szempontjából. 1 g tiszta alkoholban 7 kcal van, ezért nemcsak annyi kalória, mint zsír, hanem csaknem kétszer annyi kalória, mint a cukor.
Minden benne van
20 g tiszta alkoholt gyorsan megisznak, például ½ literrel sör, ¼ l Bor vagy három pohár snapsz. Ehhez hozzáadódik a cukor, az élesztő és más hozzávalók, amelyek híznak. A következő akadály: az alkohol gátolja a test zsírvesztését. Több kalóriát fogyaszt, de ugyanakkor ezt a „több kalóriát” a szokásosnál gyengébben használják fel. És ki nem tudja? Amint kissé tippnek érzi magát, felmerül a vágy valami zsíros, sós vagy édes iránt.
Ennek oka a glikémiás index, amely különösen magas az alkoholtartalmú italokban. Minél magasabb ez az érték, annál több cukrot tartalmaz az ital, és annál több inzulin szabadul fel a vérben. Amilyen gyorsan emelkedik a vércukorszint, ugyanolyan gyorsan csökken.
Kalóriabomba koktél
Tejszín, kókuszkrém, ananászlé és egy kis kötőjel rum - olyan krémes, olyan finom és olyan kalóriatartalmú. A koktélok kemények. Gyakran helyettesítenek egy kis ételt. Pohár (330 ml) 400 kcal/pohár Pina Colada pohár majdnem olyan nehéz, mint egy egész csokoládé vagy egy ¾ zacskó mézgás medve.
Sörhas - igen vagy nem?!
Ha hisz a népnyelvnek, akkor a kis "menő szőke" felelős sok nagy hasért. Nem csend. Kalória szempontjából a bor energiasűrűsége nagyobb, mint a söré. A veszélyes dolog: egy üveg sörből gyorsan kettő, majd három, majd négy lesz ... Alapvetően Pils, Kölsch és Alt több kalóriát tartalmaz, mint a búzasör. És édes alkoholok több, mint szárazak. Hébe-hóba megengedett egy pohár száraz fehérbor. Talán egy kis üveg sört is.
A mi Kalória táblázat megmondja, mit élvezhet, és mitől tartja távol a kezét.