Alkohol - tiszta rajta!
Sok ital változó mennyiségben tartalmaz alkoholt. Az alkoholos italok az élelmiszer kategóriába tartoznak, mint luxuscikkek. A tiszta alkohol tiszta, színtelen folyadék, amelynek égő íze van. Az alkohol legális anyag, azaz nem tartozik a BtMG hatálya alá .
hatás
A kis mennyiségű alkohol lazábbá és lazábbá teszi. Az akadályok és a félelmek csökkennek, általában társasabbá válik az ember.
Nagyobb mennyiségeknél romlik a reakciókészség, a koncentráció, a látás és a hallás, és egyensúly- és beszédzavarok („megdöbbentő” és „bömbölő”) jelentkeznek. Ezenkívül minél magasabb az alkoholszint, annál nagyobb a kockázatvállalási hajlandóság, és egyeseknél az agresszivitás is. Életveszélyessé válik a 3,5 ezrelékes véralkohol-koncentrációtól! Fennáll a légzési központ bénulásának veszélye, ami kómához vagy halálhoz vezethet.
Az alkohol lebontása
- 5% -ot kilélegeznek ("zászló"),
- 2% -a ürül a vizelettel,
- 1-2% a bőrön keresztül ürül,
- 90% -a lebomlik a májban, majd kiválasztódik.
Alkohol és fizikai következmények
Az alkohol sejtméreg, és a hosszú időn át tartó ivás elpusztíthatja a test összes létfontosságú szervét.
Rendszeres fogyasztás esetén testi és szellemi károsodás a szabály. A belső szervek, különösen a máj, a hasnyálmirigy, a gyomor, a belek és a vesék is tartósan károsodhatnak. A legrosszabb esetben a máj megkeményedik (májcirrózis), és már nem képes méregteleníteni a testet. A rák kockázata nagymértékben megnő. A teljesítmény csökkenése, hormonális és növekedési rendellenességek, impotencia, meddőség, a genetikai összetétel károsodása az alkoholfogyasztás számos negatív következménye.
Németországban évente több mint 40 000 ember hal meg a túlzott alkoholfogyasztás következtében.
Alkohol és függőség
Németországban több mint 4,3 millió ember függ az alkoholtól.
Gyakran feltett kérdések és azokra adott helyes válaszok:
Igaz, hogy ki tudja izzadni az alkoholt?
Az alkohol 90% -a a májban bomlik le. A többi a tüdőn és a bőrön keresztül ürül.
Igaz, hogy ha hány, gyorsabban kijózanodik?
Ez a feltételezés téves! Hányáskor csak a gyomorban lévő (még) alkoholt viszik ki. Lehet, hogy kicsit jobban érzi magát, de sajnos a véralkoholszint nem csökken!
A kávé gyorsabban kijózanít?
Ez nem helyes! A kávé azt az érzést keltheti, hogy éberebb és produktívabb vagy. De még mindig annyi alkohol van a vérben, mint korábban.
Az alkohol alvás közben gyorsabban bomlik?
Ez rossz! Az alkohol bontása a májban némileg ingadozik a nap folyamán. A legkevesebb lebomlás azonban 5 és 6 óra között történik.
Önkevert italok
Az alkohol magas kalóriatartalmú
Az alkohol a legtöbb kalóriát tartalmazza a zsír után. Egy gramm alkohol 7 kilokalóriát tartalmaz, ami nagyjából megegyezik egy gramm zsírral (9 kcal) és egy gramm cukorral (4 kcal). Fél liter sör 10 g tiszta alkoholt és kb. 210 kcal tartalmaz. Ez nagyjából megfelel a hamburger kalóriamennyiségének.
Ezenkívül az alkohol lelassítja a test zsíranyagcseréjét. Mivel az alkohol méreg a szervezet számára, először lebontják, majd a zsírok és a szénhidrátok rendben vannak. Világos nyelven: míg a test lebontja az alkoholt, addig kevesebb zsírt fogyaszt a szervezet, és több zsírt tárol a zsírszövet. Ezenkívül az alkohol is elősegíti az étvágyat. Tehát mindenki számára, aki karcsú akar maradni: tartsa magát távol a túl sok alkoholtól!
A nők és az alkohol
A nők kevesebb alkoholt tolerálnak, mint a férfiak, valójában csak feleannyit. A nőknél a véralkohol-tartalom körülbelül ötödével magasabb, mint a férfiaknál ugyanannyi alkohol és azonos testsúly után. Ennek oka, hogy a nőknél nagyobb a zsírszövet aránya, és kevesebb a vérük és az izomzatuk, mint a férfiaknál. De az izmok több vizet képesek tárolni, mint a zsírszövet. A férfiaknál a folyadék aránya körülbelül 70%, a nőknél pedig a testtömeg körülbelül 60% -a. A férfi testben az alkohol tehát jobban hígul, mint a nőstényben.
A terhesség alatti alkoholfogyasztás nagyon veszélyes a születendő gyermekre. Ez fejlődési rendellenességekhez, alsúlyhoz, növekedési rendellenességekhez, valamint a születendő gyermek testi és szellemi fejlődésének hiányához vezet.
A terhes nőknek mindenképpen kerülniük kell az alkoholt.
Alkohol és erőszak
A kockázatos alkoholfogyasztás gyakran erőszakhoz vezet. Hogy miért válik erőszakossá az ember, azt mindig külön-külön kell megvizsgálni. Az alkohol hatásai általában csökkent ítélőképességet és diszinkciós viselkedést okoznak. A kezdetben ingerlékeny hangulat gyorsan kisiklhat, és kellemetlen vagy akár veszélyes helyzethez vezethet. A nem érintett emberek károsodásának kockázata alkoholos befolyásoltság mellett nő, és a statisztikák szerint a legtöbb erőszakos cselekményt alkoholos befolyásoltság alatt követik el. Ez vonatkozik a különböző súlyosságú szexuális erőszakra is. Különösen a nők és a lányok vannak nagyobb veszélyben a szexuális erőszak áldozatává válásának mind a nyilvános, mind a háztartási terekben. Minden - főleg férfi - felhasználónak tudatában kell lennie ennek a megnövekedett kockázatnak, hogy alkoholos befolyásoltság alatt más embereket károsíthat. Ha segítségre van szüksége ebben a témában, kérjük lépjen kapcsolatba velünk. Az otthonához közeli megfelelő tanácsadó központba irányítjuk.
alkohol és drogok
Alkohol a forgalomban
Alkohol és szex
Alkohol és a kiskorúak védelme
Németországban az ifjúságvédelmi törvény (JuSchG 9. szakasz) szabályozza az alkoholtartalmú italok fiataloknak történő terjesztését. Eszerint pálinkát vagy pálinkát tartalmazó italokat (pl. Alcopops vodkával, rummal, tequilával stb.) Csak 18 éveseknek adhatnak.
Más típusú alkoholokat, például sört és bort már kaphatnak a 16 évesek.
Mi a teendő vészhelyzet esetén
Ellenőrizze a kockázatát - önteszt
- Beszélt veled valaki arról, hogy sok alkoholt iszol?
- Csináltál már olyan dolgokat alkohol hatása alatt, amelyeket utólag sajnálsz?
- Volt már "filmszakadásod" alkoholfogyasztás után?
- Előfordult már, hogy nem tudta abbahagyni az ivást?
- Kifejezetten alkoholt fogyaszt, hogy elterelje a problémáját?
Válaszold meg ezeket a kérdéseket
Ha az öt kérdés közül kettőre vagy többre igennel válaszolt, akkor komolyan gondolja alkoholfogyasztását.
Tippek az alkohol megfelelő kezeléséhez itt találhatók: