Alkohol ünnepek másnaposság nélkül
Pirítós és másnap nincs másnapossága? Menj ezekkel az italokkal
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Pezsgő, bor, long drink, koktélok. A karácsonyi szezonban az emberek szilárd italokat isznak. Néhány szabályt szem előtt kell tartani, hogy túlélje az ünnepi másnaposságot és ne hízzon.
Szeszes italok esetében: Az átlátszó italokat, például a vodkát vagy a gint, önmaguk jól tolerálják, de a magas alkoholtartalom (40%) miatt mértékkel kell fogyasztani. 0,1 l-es 136 kcal-kal a tisztaak önmagukban is nagyot ütnek a kalóriák szempontjából. Itt azonban a kevert italok a legnagyobb bűnösök. A citrom- vagy tonikvíz sok cukrot tartalmaz, ami fokozza az alkohol hatását és rengeteg kalóriát biztosít. Az ital nyújtásához jobb, ha szódát használunk citromlével. Az energiaitalok alkohollal kombinálva rendkívül veszélyesek. A hozzáadott koffein stimuláló hatású és megterheli a szív- és érrendszert.
Pezsgővel és borral: 0,1 l habzóbor 80 kalóriát tartalmaz, lényegesen kevesebbet, mint egy hosszú ital. A rossz másnaposság elkerülése érdekében csak alacsony édességű fajtákat válasszon. Az alacsony alkoholtartalmú, 9% alkoholtartalmú borok körülbelül 30% -kal kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a szokásos borok, amelyek átlagosan 12-14% alkoholt tartalmaznak. Tartson távol az úgynevezett "kedves" boroktól. Sok cukrot tartalmaznak, koncentráltabbak és ezért kalóriadúsabbak. A túl sok cukor alkohollal kombinálva másnap rossz másnaposságot okoz.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Koktélokhoz: A Cosmopolitan, a pezsgő koktélok, a mojito vagy a Bloddy Mary számára viszonylag kevés a lefoglalható mennyiség, körülbelül 130 kalóriával. Kerüljön bármit tejszínnel vagy kókusztejjel, például fehér orosz. Folyékony (ha finom) hizlaló ételek. A másnaposság garanciái olyan keverékek, amelyek legalább ötféle alkoholt tartalmaznak, például egy Long Island Ice Tea-t.
Soha nem iszol alkoholt, de nem akarod, hogy a szórakozás fékének tekintsd az ivóbarátok körében. Ezekkel a trükkökkel becsaphatja őket:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket