Alkoholból származó magas vérnyomás Már a mérsékelt alkoholfogyasztás is káros
Alkoholból származó magas vérnyomás: még kis mennyiség is árthat
2019.07.26., 11:39 | rk (CF), t-online
Még akkor is, ha viszonylag kevés alkoholt fogyaszt, emelheti a vérnyomását. (Forrás: nixki/Thinkstock, Getty Images)
- feloszt
- Pinning
- Tweet nyomtatás
- Levelet küldeni
- szerkesztőség
A mozgáshiány és az egészségtelen életmód negatívan befolyásolhatja az egészséget. Például a magas vérnyomást az alkoholfogyasztás okozhatja. Amit sokan nem tudnak: Még a kis mennyiségű alkohol is kockázati tényező, amelyet nem szabad lebecsülni, és amelynek súlyos következményei lehetnek.
áttekintés
Hogyan befolyásolja az alkohol a vérnyomást?
A vérnyomás és az alkohol közötti kapcsolat zavaros lehet. Egyrészt az alkohol értágító hatású, ami viszont csökkenti a vérnyomást és Önt okozza pozitív hatás javasolja. Az alkohol által okozott értágulat csak rövid ideig jelentkezik, és főleg az arcbőr edényeit érinti. Ennek eredménye az arc kipirosodása és a hőérzet.
A negatív hatás túlsúlyban van: Az alkoholfogyasztás állítólag a vérnyomást növelő hormonok fokozott felszabadulásához vezet. Ezek viszont az erek összehúzódását okozzák, így a vérnyomás emelkedik.
Még akkor is, ha viszonylag kevés alkoholt fogyaszt, emelheti a vérnyomását. Ennek a hatásnak a mértéke azonban egyénileg eltérő, és nemre is jellemző. "A férfiaknál a vérnyomás általában 30 gramm, a nőknél pedig körülbelül 20 gramm alkoholtól emelkedik" - mondja Dr. Dr. Szív szakorvos. Dieter Klaus a Német Szív Alapítvány tudományos tanácsadó testületéből.
A vérnyomás emelkedése akkor is növelhető, ha az alkohol mellett más kockázati tényezők is vannak, például a dohányzás vagy a stressz - folytatja Klaus.
Miért növeli az alkoholfogyasztás a vérnyomást?
Az alkohol okozta magas vérnyomás olyan okok miatt merül fel, amelyeket még nem tisztázottak egyértelműen. Az alkoholfogyasztás eredményeként a diencephalonban felszabaduló hormonok állítólag növelik a vérnyomást, valamint a pulzusszám növekedését.
Az azonban biztos, hogy a hosszú távú alkoholfogyasztás eredményeként több kalóriát fogyasztanak el, ami kedvez a súlygyarapodásnak, következésképpen megterheli a szív- és érrendszert.
Információ: A túlsúly és a magas vérnyomás kölcsönhatását ciklusként lehet elképzelni: A túlsúly növeli a szervezet érrendszerét, így a vérnek nagyobb távolságokat kell megtennie, hogy elérje a test összes sejtjét, és táplálékkal és oxigénnel látja el őket. Ezzel szemben a szívnek sokkal több munkát kell végeznie, hogy a vért minden érbe szállítsa.
Mennyivel emeli az alkohol a vérnyomást?
Az alkoholfogyasztás során a vérnyomás emelkedése személyenként változó. Körülbelüli útmutatóként az orvosok szerint a felső (szisztolés) érték akár hét Hgmm-rel, míg az alsó (diasztolés) érték akár öt Hgmm-rel is nő.
Mennyi alkohol megengedett?
Az alkohol okozta magas vérnyomás kockázatának minimalizálása érdekében, mint sok esetben: Az adag teszi a mérget. Ezért feltétlenül ügyeljen arra, hogy ha lehetséges, ne lépje túl az ajánlott maximális mennyiséget.
- A férfiak nem tehetnek többet naponta 30 gramm alkohol fogyaszt. Ez nagyjából 0,3 liter bor vagy alig egy liter sör mennyisége lenne.
- A nőknek azonban meg kellene 20 gramm alkohol napon hagyta. Ez körülbelül fél liter sörnek vagy egy pohár bornak felel meg (kb. 0,2 liter).
Ha útmutatóként használja ezeket az irányelveket, normál körülmények között nem szabad növelnie a vérnyomását alkoholfogyasztással. Ennek ellenére a következők érvényesek: A rendszeres vérnyomásmérés a megelőző egészségügyi ellátás része. Ezért - bármilyen életkorban - fokozottan figyeljen a vérnyomásértékeire.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.