Alkoholfórum
Beszélje meg az alkoholt itt Táplálás Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; Hoi Zдmд Tehát majdnem 18 éves vagyok, valamivel több, mint 1,70 m, és súlyom majdnem 80 kiló (sajnálom, a nagyon pontos információk miatt)
alkohol
Szóval majdnem 18 éves vagyok, valamivel több, mint 1,70 m magas, és csaknem 80 kilós (sajnálom a nagyon pontos információk miatt)
Körülbelül egy hónapja edzek erősítő edzéssel (tudom, hogy ettől nehezebb leszek - izmok). Most egy kis súlyt akartam lefogyni!
Most legalább heti 5 alkalommal tornázom. Amikor nem súlyzós edzést folytatok, kocogni megyek. Eddig jó.
Az első probléma az otthonomban az, hogy még mindig túl "normálisan" eszünk. Reggel általában nem eszek semmit (néha kukoricapehely), délután többnyire semmit és este sok extreeeeem - önkéntelenül. Csak akkor eszem, ha a tányéron van!
És a második és nagyobb problémám az alkohol. Egész héten tudok sportolni, keveset tudok enni és fogyni is tudnék, de aztán kollégáimmal együtt iszom, és hétvégén könnyebben megiszom a 10 liter sört. És tudom, hogy ennyi sör sok kalóriát tartalmaz. Ráadásul éhes leszel tőle. Mit tegyek ellene. A likőr alternatíva lenne? Úgy értem, rendkívül sok mindent nem tudsz elvenni! Kis mennyiség, nagy hatás. Tudna valaki segíteni ott?
AW: alkohol
A fogyás és az alkohol fogyasztása semmilyen módon nem megy össze. 1,5 l sör és 1 kg másnap visszatér. Saját tapasztalatból beszélek. Nekem eddig a 24 kg csak étrenddel, sporttal és VÍZZEL csökkent. Nincs kivétel, mert hétvége van. Az üzemanyag pedig üzemanyag. Függetlenül attól, hogy kemény ital vagy sör, bor. Elnézést, ha ilyen közvetlen, de ez így van.
Sabine
AW: alkohol
igen, az alk mennyiségben valóban kövér leszel.
Korlátozom magam egy legfeljebb két kis sörre vagy Alster vízre vagy 1 koktélra, amikor elmegyek (azaz heti 1-2 alkalommal), és különben van diétás koksz és/vagy csapvíz. Nagyon nehéz, ha sokat iszol a Freundeskreis-ben, akkor csináld másképp, mint a többiek, szóval megértem, hogy nehézségeid vannak ezt kikapcsolni.
Ezen kívül meg kell próbálnia alig inni más kalóriatartalmú italokat, azaz kólát, tiszta gyümölcsleveket, limókat, teában/kávéban lévő cukrot, teljes tejet és kakaót stb. A bőr teljesen tiszta, és észre sem veszi, hogy valójában bármit is csinál "evett".
fogyókúrás italként ragaszkodjon a vízhez (kevés citromlével vagy más lével), teákhoz (cukrozatlan vagy édesítőszerekkel), erősen hígított gyümölcslé.
A tejet (lehetőleg csökkentett zsírtartalmú) vagy a tejsavót mértékkel is lehet inni (lehetőleg csak napi 1-2 pohár). 1 csésze zöldségleves is rendben van.
18 éves vagy, és valóban megkapod a görbét, ha alkoholról van szó.
Nem csak a fogyást értem.
az alkohol stimuláns (én is szeretek inni valamit), de 10 l sör per
a hét valóban elég sok. hogy hosszabb idő alatt és sokan lassan megszokják, és sajnos néhányuknak végül függősége alakul ki.
Én személy szerint hasznosnak tartom, ha évente egyszer gyorsan alkoholt csinálunk (vagyis nem böjtölünk megfelelően, csak kerüljük az alkoholt) 6 hétig. aztán újra észreveszem, hogy tudok-e jól élni nélküle, és utána újra élvezhetem a pohár vízemet, és nem csak szokásból öntöm magamba.
AW: alkohol
huhu,
szóval imádom a sört. no valójában kцlsch. és az elején nekem nehéz volt, mert szinte minden hétvégén mentünk inni valamit vagy volt valami otthon. Tehát heti 6-10l-vel álltam elő
Nos, egy éve fogyókúrázom, és azóta sem vettünk egész dobozokat. Legfeljebb csak egy nap ittunk egy héten, de többnyire csak havonta 2-3-szor, de akkor annyit, amennyi belefér! igen, és nekem is volt olyan tapasztalatom, hogy másnap 1 kg-mal többet súlyozol, de ez a következő vagy másnap eltűnt, tehát tabletta
Tehát csak próbáld korlátozni az ivást egy hét talán egy estéjére, és (férfiként) sikert fogsz látni. veled amúgy sem olyan rossz, mint nálunk, nőknél
lg mona
ps: fiatal vagy, élvezd
AW: alkohol
Őszintén meg kell mondanom, hogy amikor lefogyok, az alkohol kevésbé káros, mint az étel. bár enélkül is meg tudnám. Hét közben ritkán iszok valamit, hétvégén sem mindig. Néha két sör, az utóbbi időben inkább a bor, néha túlságosan az előző szombat, de gyakran egyáltalán semmi. Szórakozhat alkohol nélkül is. Időnként csak a kocsmákban igyon vizet, hogy megnyugtassa a lelkiismeretemet a fogyás miatt. furcsán hangzik, de az .
Csak most mondanám, mindenkinek magának kell kiderítenie, hogy mennyi alkohol káros a fogyás során. Minden test másképp reagál, de ezt gyorsan tesztelheti .
AW: alkohol
Saját tapasztalat alapján elmondhatom, hogy az alkohol nagyon hasznos a NÖVEKEDÉSBEN.
Tavaly nyáron napi 1,5-2 liter sört ittam 3 hónapig. Nagyon gyakran tápláló, sötét sör is. Aztán persze időről időre valami nagy százalék és sokat ettem vele.
Nos, íme, amikor újra mérlegre kerültem (3 hónap után), ez már megtörtént. Körülbelül 5 kilóval több - annak ellenére, hogy minden nap keményen dolgoztam. (Főszezonban napi 12 óra pincérként! - tiszta stressz!)
Közben már nem szeretem az alkoholt, ne igyál, nem veszítek el semmit. De azt kell mondanom, hogy véletlenül megváltoztattam a baráti körömet - és ezek mind kevésbé szoktak inni.
Akkor szoktam inni citrom- vagy almafröccsöt, amikor kimegyek