Alkoholmentes sör zsírmájjal - Onmeda-Forum
alkoholmentes sör zsírmájhoz
Kedves Dr. Breidenassel,
Röviddel ezelőtt zsírmájt diagnosztizáltak nálam ("a máj hámjának kb. 40-50% -án nagy cseppek, részben apró zsíros májcseppek láthatók. Ez a lobulus közepén hangsúlyos. A portál mezejében csak enyhe krónikus gyulladásos reakció következik be. Nincs fibrotikus vagy cirrhotikus májműködés ). 28 éves vagyok, 1,85 m és 95 kg. Az elmúlt két évben kisebb-nagyobb mennyiségű sört fogyasztottam többé-kevésbé rendszeresen (kb. Heti 2-3 alkalommal 1,5 és 3 liter között), néhány szünettel, de minden bizonnyal egyik vagy másik héten is, amikor gyakoribb volt. 5 éve vegetáriánus is vagyok, és nagyrészt sajttal ellensúlyoztam a húsfogyasztásomat.
Sajnos még nem volt táplálkozási tanácsom, de szeretném elkezdeni az étrend megváltoztatását és a rendszeres sportot. Konkrétan azonban azt szeretném tudni, hogy biztonságos-e alkoholmentes sört inni állapotomban, vagy ez a májom romlásához is vezethet-e. Sajnos az interneten vannak ellentmondásos állítások.
Előre is köszönöm,
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Re: alkoholmentes sör zsírmájhoz
előre: az étrendnek gazdagnak kell lennie vörösben (kb. 1 g fehérje/testtömeg-kg), alacsony zsír-, alacsony szénhidrát- és rosttartalmú a máj enyhítése érdekében.
Még azoknak is, akik egyáltalán nem fogyasztanak alkoholt, zsírmáj alakulhat ki a magas szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú étrendből. ami gyorsan megtörtént, pl. pizza, tészta tejszínes mártással, egyéb késztermékek stb. gyakori fogyasztásával (= zsíros fehér lisztből készült termékek).
sovány hús és alacsony zsírtartalmú tejtermékek ajánlottak. ráadásul annyi friss zöldség, amennyit csak szeret + ehet.
A hús helyettesítése sajttal káros lehet, mert a legtöbb sajtban magas a zsírtartalom, és közel sem annyi fehérje van, mint a húsban.
A tojás, hüvelyesek, alacsony zsírtartalmú tejtermékek jobbak lennének "húspótlók", mivel a húspótlók = fehérjeforrás-helyettesítők!
a sörről: Azt hiszem, kiterjedt állóképességi sportok után megkóstolhatja magát alkoholmentes sörrel. de a víz mindenképp jobb lenne neked - főleg, hogy csak most kezded a sportot és változtatsz étrendeden. hozzászokik a víz- vagy kalóriamentes italokhoz (cukrozatlan teák, kávé - semmi olyan édesítőszerrel, mint az aszpartám és társai, ezek az anyagcserét is befolyásolják.)
az alkoholmentes sörben magas a szénhidráttartalom.