Alkoholmentes zsírmáj - tanácsadó - szövetségi szövetség
Alábecsült kockázat a cukorbetegségben
Mi a zsírmáj?
Ha a máj több zsírt kap, mint amennyit feldolgozni tud, további zsír rakódik le a májszövetben, és a szerv megnagyobbodik. Ha a májsejtek több mint 5% -át érinti a zsírraktározás, akkor az egyik zsírmájról szól, és 50% vagy több zsírmájról.
További különbséget tesznek az alkoholmentes zsírmáj (NAFL) és az alkoholos zsírmáj (AFL) között. Alkoholos zsírmáj akkor van jelen, ha a beteg több mint 30 grammot fogyaszt, és a beteg több mint 20 gramm alkoholt fogyaszt naponta. Az alkoholmentes zsírmáj a máj megnövekedett zsírtartalmát írja le, bár az érintett személy alig vagy egyáltalán nem fogyaszt alkoholt, így az alkoholos zsírmájtól való pontos megkülönböztetés nem mindig lehetséges.
A betegség lefolyása
A betegség első szakasza egy tiszta zsírmáj, amely még nem mutat gyulladásos reakciókat. A betegség második szakaszában gyulladásos reakciók lépnek fel, és az egyik a "steatohepatitisről" beszél, más néven zsíros máj hepatitiszről.
A zsírmáj hepatitis felosztható alkoholmentes zsírmáj gyulladásra (NASH) és alkoholos zsírmáj gyulladásra (ASH). A zsírmáj hepatitis további lefolyása során májfibrózis (a kötőszövet növekedése) alakulhat ki, amelyet májcirrózis (máj hegesedése) és esetleg májsejtes rák követhet.
A betegség gyakran sokáig észrevétlen marad, mert kevés vagy egyáltalán nincsenek tünetek. Gyógyszeres kezelés jelenleg nem lehetséges, de az életmód megváltoztatása részben a zsírmáj gyulladásának visszafejlődéséhez vezethet. Amíg a máj nem gyulladt, a teljes gyógyulás esélye nagyon magas. A zsírmáj okától függően a megváltozott életmód magában foglalja a kontrollált testsúlycsökkentést, az étrend megváltoztatását, az elegendő testmozgást és az abszolút alkoholfogyasztást.
Zsíros máj és cukorbetegség
Az alkoholmentes zsírmáj a legtöbb esetben a metabolikus szindróma következménye. Különösen a túlsúlyos, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő, inzulinrezisztens emberek.
Egy USA-ból származó tanulmány összehasonlította az alkoholmentes zsírmáj előfordulását 1-es és 2-es típusú cukorbetegségben. A 2-es típusú cukorbetegek csaknem 69% -ának volt alkoholmentes zsírmája, míg az emberi csoportban típusú cukorbetegségben csak alig 9% volt. A tanulmány egyértelmű kapcsolatot mutatott a testtömeg-index (BMI) és a máj zsírtartalma között. Az alkoholmentes zsírmájú embereknél a BMI szignifikánsan magasabb volt, mint a vizsgálat nem érintett résztvevőinél. Végül a zsírmáj nem feltétlenül vezet a cukoranyagcsere romlásához, de az érintett embereknél általában megnő a súlyos máj- és szív- és érrendszeri betegségek kockázata.
Mely emberek tartoznak a kockázati csoportba?
Az alkoholmentes zsírmáj rokon:
- Túlsúly/elhízás
- A lipid anyagcserezavarai/hiperlipidémia
- Inzulinrezisztencia/diabetes mellitus
- magas vérnyomás
- megnövekedett vérzsírszint/koleszterinszint
- alacsony fizikai aktivitás
Hogyan lehet diagnózist felállítani?
A zsírmájat a Fibroscan (Elasztográfia - ultrahangos eljárás). Ez a szkennelés láthatóvá teszi a máj megkeményedett területeit. Ez feltárja a máj már károsodott százalékát. Ehhez a vizsgálathoz nincs szükség műtétre, ambulánsan végezhető egy klinikán, és teljesen fájdalommentes. Elővigyázatosságból azonban a kockázati csoportba tartozó embereknek a máj vérértékét rendszeresen meg kell mérniük a háziorvosukkal. A beavatkozás így korai szakaszban megtehető, és javítható a gyógyulás esélye és a gyógyulás sebessége.
Diétás ajánlások
A zsírmáj megelőzése vagy kezelése érdekében a következő tények relevánsak:
- Ha a BMI magasabb, mint 25, akkor túlsúlyos, és a súly legalább 5% -át csökkenteni kell.
- Ha a derék kerülete nagyobb, mint 80 cm (nők) és 94 cm (férfiak), akkor a súly legalább 5 százalékát is csökkenteni kell.
- Előnyösek a komplex szénhidrátok. Például az ételt teljes kiőrlésű termékekkel, hüvelyesekkel, zöldségekkel, gyümölcsökkel, dióval stb.
- A lehető legnagyobb mértékben kerülni kell mindent, ami sok cukrot tartalmaz, például üdítőket, gyümölcsleveket és édességeket.
- Az alacsony zsírtartalmú termékeket és ételeket (alacsony zsírtartalmú tej és húskészítmények, növényi zsírok, például repce, olívaolaj, margarin és avokádó) előnyben kell részesíteni.
- Tudatosan kell beépíteni a mindennapi életbe a testmozgást, például rendszeresen lépcsőzni, sétálni és biciklizni, vagy rendszeresen sportolni.
Zsíros májbetegség fennállása vagy gyanúja esetén konzultációt kell folytatni az orvossal. Tud ajánlani professzionális táplálkozási tanácsokat, testmozgást és az életmód megváltoztatásának módjait.