Állandó ketózis-diéta - fehérjetartalmú étrend és Atkins - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Sziasztok!
Itt vagyok egy kis hír a docti fórumon. Ami ma arra késztet, hogy írjak, az az, hogy hamarosan egy úgynevezett "állandó ketózis" (DCC) étrendbe kezdek, amelyet egy táplálkozási orvos írt fel, és akihez mentem.
Kis lépés hátra van. 4 éves . kevés aggodalmam volt, néhány étrendi különbségem volt, és elindítottam a keresztút állomásait, az ösztrogén-progesztogén tabletta nevet, amelyek mind tíz kilóval többet gazdagítottak.
Nem nagyon látom. Jó ok, nagyon rosszul láttam, de azt mondtam magamnak, hogy reagálnom kell, és jó irányba, komoly nyomon követéssel, hogy bónuszként ne károsítsam az egészségemet.
Már csináltam olyan "klasszikus" rendszereket, mint a kiegyensúlyozás, az őrület nélkülözése vagy a pikkelyes frusztráció, de sajnos mindig visszanyertem a kilóimat.
Következő kísérletem tehát a DCC lesz, de nem némi félelem nélkül.
Nem kezdem el azonnal, mert 3 hét és 3 nap nagyon szigorú ellenőrzés szükséges, és az ünnepek alatt tudom, hogy nem adnék minden esélyt magam mellé.
Orvosa 8-10 kg-ot ígér nekem ebben az időszakban. Gyors, nagyon gyors. De úgy tűnik, hogy az elv megőrzi az izomtömeget, és az orvosi ellenőrzés engem ugyanúgy megnyugtat.
Várom anekdotáit vagy tanúvallomásait, ha betartotta a DCC-t.
Egyébként sok sikert mindenkinek, és hamarosan találkozunk!
Elég szigorú, magas fehérjetartalmú étrendet kezdtem egy hétig (pontosabban egy napig). 3-4 évvel ezelőtt dietetikus követett engem, akkor feladtam, mivel azt akarta, hogy elfogadjam a súlyomat. Röviden, a múlt héten hiper motiváltan vettem vissza, és ha tudtam volna ! Már jóval korábban megtettem volna !
Tulajdonképpen már lefogytam 3 kg-ot, de nagyon sok vizet fogytam le, ez egy kicsit látszik a sziluetten, de még nincs vége. Tehát nagyon-nagyon motiváló, öröm minden reggel felébredni és mérlegelni.
De légy óvatos, meg kell tartanod a referencia súlyokat egyik hétről a másikra, mert egyik napról a másikra annyira változik, hogy nem jelentős. Normális esetben ez szigorú 1. szakasz két hétig, de egy hétre meghosszabbítom, hogy elinduljon a fogyás.
Szerintem 3 hét alatt 8 kg-ja számára játszható, de valóban tiszteletben kell tartania a diétáját.
Egyetlen rés sem, egy rövid életre úgy gondolom, hogy valóban megéri. Sokkal jobban érezzük magunkat utána.
Azt hiszem, a stabilizációs szakasz után teljesen megváltoztattam étkezési szokásaimat.
Sok szerencsét kívánok, és ne habozzon, ha bármilyen kérdése van !
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Tavaly augusztus végén kezdtem el a HP diétát. December elejéig komolyan vettem, ami lehetővé tette, hogy veszítsek 12 kg ! hé igen, nagyon boldog voltam, miután kipróbáltam az összes diétát, ami létezik a világon, vagy majdnem a karácsonyi ünnepekkel egy kicsit felhagytam, és ez év eleje óta nem sikerült komolyan visszatérnem rá, de továbbra is figyeltem étrendemet a keményítőtartalmú ételek korlátozásával. Az év első 6 hónapjában még mindig 2 kg-ot híztam, az utolsó ütés pedig még mindig 2 kg-ot tett a júliusi portugáliai nyaralásom alatt. De elismerem, hogy teljesen az én hibám volt ez a 4 kg, mert nagyon eltúloztam.
Gyakran mondjuk neked, hogy az ilyen fogyókúrával további bónuszokkal visszanyerheted a lefogyott kg-ot, de azt mondom, hogy ez nem igaz, figyelned kell a stabilizálódást, és MINDIG figyelned kell a diétádra EZ AZ ÉLET a régi szokások folytatásával szükségszerűen hízni fog.
Komolyan visszatértem rá múlt péntek óta "csak" 1600 kg-ot fogytam, de 4 nap alatt ez már nem rossz.
Természetesen ez a diéta korlátozó és unalmas, és lesz, amikor meg akarsz törni és mindent feladni, de ellenállni ! megéri, hidd el. A kilogramm nagyon gyorsan elrepül ezzel a diétával, és orvosilag jól követhető annak ellenőrzése érdekében, hogy nincsenek-e hiányosságai.
sok sikert kívánok
Köszönjük ajánlásait és támogatását. Szép, és azt hiszem, szükségem lesz rá.
Bízom ebben a diétában, mert, és talán rájön, hogy szégyen, hallgató vagyok a táplálkozásban (.), És orvosom magyarázata meggyőzött az aggasztó kérdésekről: