Állandóan alakítsa ki fenntarthatóan - illeszkedjen Isabellához
Fogyás szakértő, fitnesz edző és táplálkozási szakember
"A fogyáshoz elengedhetetlen bizonyos ételektől való tartózkodás, az éhezés és az órányi állóképességi edzés!"
Hülyeség, ez sokkal könnyebb! Nem az étrendnek kell vezérelnie, hanem az étrendnek a preferenciáinkon és a mindennapjainkon kell alapulnia. A diéta rugalmassága lehetővé teszi számunkra a fenntartható fogyást!
Islier Flierl, fogyókúrás edző elfoglalt nők számára
Néhány évvel ezelőtt magam is elégedetlen voltam a testemmel. 80 kg körüli hordozás rendkívül idegesítő volt! Kipróbáltam különböző diétákat (alacsony szénhidráttartalmú, 16/8-os koplalás és még sok más), és minden nap több órán át végeztem állóképességi edzéseket. Biztos, hogy az első hetekben néhány kilogrammot leadhattam. De utána visszafogtam régi szokásaimat. És visszavette az elveszett zsírt ...
Valamivel később elkezdtem testedzést és táplálkozást tanulni. Mellékesen 40 órát dolgoztam fitnesz tanácsadóként egy prémium női tornateremben. Tehát ez azt jelenti: kevés idő és sok mozgalmas volt a nap rendje! Ezért tudtam, hogy rugalmas étrendre van szükségem, amely hosszú távon is működik!
Tanulmányaim során kidolgoztam egy tudományosan megalapozott koncepciót, amely lehetővé tette, hogy teljesen rugalmasan szerkesszem étrendemet.
Ez nem csak a várva várt sikert hozta nekem. Inkább ezzel a koncepcióval tudtam több tucat nőnek segíteni a legmélyebb vágy elérésében: Hogy végre jól érezze magát a saját testében. Az egész teljesen rugalmas és fenntartható! Anélkül, hogy feladná kedvenc ételét, valamint napi és egy órás állóképességi edzés nélkül.