Allergia 10 természetes módszer az ellenük való küzdelemre

A gyógyszeres kezelés megkezdése előtt számos természetes módszert kipróbálhat az allergia elleni küzdelemben, például maszk viselése, tengervíz-spray és rengeteg nyers ételeket tartalmazó étrend használata.

Az allergia olyan reakció, amelyet a test egy bizonyos ételre vagy anyagra gyakorol. Az allergia nagyon gyakori, különösen gyermekeknél; némelyik eltűnik a gyermek növekedésével, bár sokan az egész életen át maradnak. A felnőtteknél allergiák is kialakulhatnak olyan dolgokra, amelyekre egyszerre nem voltak allergiák.

Az allergia valódi kellemetlenséget okozhat, mivel zavarja a mindennapi tevékenységeket, de az allergiás reakciók többsége enyhe és nagyrészt kontrollálható. Időnként súlyos reakciók léphetnek fel, de ezek nem gyakoriak. Az allergia általában tüsszögés, orrdugulás és orrfolyás, vörös szem, orrviszketés, köhögés, vörös kiütés, az asztma tüneteinek súlyosbodása vagy ekcéma formájában jelentkezik.

A leggyakoribb allergia:

• fű és fa pollenje - ezekre az allergiákra szénanátha (allergiás nátha) hívják
• atkák
• állati szőr
• egyes ételek - különösen diófélék, bizonyos gyümölcsök, kagylók, tojások és tehéntej
• rovarcsípés és csípés
• gyógyszerek - beleértve az ibuprofent, az aszpirint és bizonyos antibiotikumokat
• latex - kesztyűk és óvszerek gyártásához
• penész - apró részecskéket szabadíthat fel a levegőbe, amelyeket belélegezhet
• háztartási vegyszerek - beleértve mosószerek és hajfestékek összetevőit.

Ezen allergének többsége általában ártalmatlan azokra az emberekre, akik nem érzékenyek rájuk.

Mit tehet azért, hogy természetes módszerekkel távol tartsa az allergiát?

Ne nyissa ki az ablakot, ha sok allergén van kint

Talán kinéz az ablakon, és látja, hogy szép nap van kint. De ha az allergének száma magas (pollenrészecskék vagy magas por a helyeken, ahol építkezések vannak), az ablakokat és az ajtókat tartsa csukva, hogy megvédje a benne lévő levegőt. HEPA szűrőt is telepíthet a légkondicionáló rendszerre, vagy befektethet egy légtisztítóba.

Fontolja meg az alternatív kezeléseket

Néhány gyógynövényes gyógyszer hasznos lehet az allergia ellen. A bojtorján az egyik legígéretesebb és legjobban kutatott természetes gyógymód az allergia ellen. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a bojtorján kivonat ugyanolyan jól működhet az allergiában, mint az antihisztaminok.

Mossa meg, amint belép a házba

Valahányszor belép a házba, a külvilág apró darabjait hozza magával. A szabadban járás után ruháit, cipőjét, haját és bőrét apró részecskék borítják el azokról a helyekről, ahol elhaladt. Ha tudod, hogy gyakran szembesülsz allergiával, akkor amint hazaérsz, jó, ha beteszed a ruhádat a szennyeskosárba és lezuhanyozol. Azt is célszerű, hogy cipőjét azonnal hagyja a bejárati területen.

Viseljen maszkot porszívózáskor vagy a kertben végzett munkák során

Maszk viselése megakadályozza az allergének bejutását a légutakba, ha nem tudja elkerülni az allergia kiváltó okait, például kertészkedéskor vagy porszívózáskor. A legtöbb gyógyszertárban és orvosi boltban kapható N95 légzőkészülék blokkolja a kis részecskék, például a pollen és más allergének 95% -át.

Fogyassz egészségesebbet

Egy tanulmányban azoknak a gyermekeknek, akik sok friss zöldséget és gyümölcsöt - különösen szőlőt, almát, narancsot és paradicsomot - ettek, kevesebb allergiás tünet jelentkezett. A kutatók még mindig próbálják kideríteni, mi a kapcsolat. Amit biztosan elmondhatunk, az az, hogy a zöldségeken és gyümölcsökön alapuló egészséges étrend jót tesz az egész testnek. Különösen, ha allergiával szembesül, friss ételeket adjon snackként és minden étkezéshez legalább egy zöldséget a napi menüjébe.

Tisztítsa meg az orrát egy tengervíz spray-vel

Az orröblítés megtisztítja a nyálkát az orrból, és enyhítheti az allergiás tüneteket. Emellett eltávolíthatja a baktériumokat és csökkentheti az orr utáni csepegést. Használhat tengervízzel ellátott orrspray-t, amely tisztítja és hidratálja az orrot. Vagy elkészíthet otthon 3 teáskanál jódmentes só keverékét 1 teáskanál szódabikarbónával, hogy zárt edényben tartsa. Használat céljából tegyen 1 teáskanálnyi keveréket 200 ml desztillált vagy forralt és hűtött vízbe, és ezzel a folyadékkal tisztítsa meg az orrát.

Igyon több alkoholmentes folyadékot

Ha úgy érzi, hogy az orra eltömődött, vagy nyálka gyűlik össze a torkában allergia miatt, igyon több vizet, természetes gyümölcs- vagy zöldséglevet vagy gyógyteákat. További folyadékbevitel elvékonyíthatja a nyálkát az orrjáratokban. A forró levesek pedig gőzzel eltömítik az orrát.

Belélegezni a gőzt

Ez az egyszerű trükk megkönnyítheti az eldugult orrot, és könnyebben lélegezhet. Tartsa a fejét egy tál fölé hajolva, amelybe forró vizet és eukaliptusz vagy menta illóolajat tesz. Fedje le a fejét egy törülközővel, és óvatosan szívja be a felszálló gőzt.

Fontolja meg az akupunktúrát

Ez az ősi gyakorlat hasznos lehet allergiások számára. Bár még mindig nem világos, hogy az akupunktúra hogyan befolyásolja az orrallergiákat, egyes tanulmányok azt mutatják, hogy ez segíthet a tünetek kezelésében.

Tisztítsa meg a házat természetes termékekkel

Ha allergiás, még fontosabb, hogy a ház mindig tisztán maradjon, ez az egyik legjobb módszer az allergének elkerülésére a bent. De a padló- vagy mosogatószerekben lévő kemény vegyszerek irritálhatják az orrjáratokat, és súlyosbíthatják a tüneteit. Próbáljon meg olyan termékeket vásárolni, amelyek összetevői a lehető legkárosabbak (szerves tisztító oldatok, organikus mosogatószerek stb.), Vagy például ecetből és szódabikarbónából készíteni. HEPA szűrővel ellátott porszívót is használ az allergének megfogására.

Kerülje a cigarettafüstöt

A cigarettafüst ronthatja az orrváladékot és a viszketést, ezért tartsa távol magát a dohányzóhelyektől. Kerülje továbbá a tüneteit súlyosbító egyéb tényezőket, például az aeroszolos spray-ket és a fatüzelésű füstöt.

Győződjön meg róla, hogy tudja, mi váltja ki az allergiáját

Lehet, hogy kíváncsi arra, mi okozza az allergiás tüneteket, de valóban biztos benne? Javasolt az allergológushoz fordulni, hogy elvégezzen egy bőrtesztet és azonosítsa a kiváltó okokat.

---