Alli (zsírblokkoló) Az ingyenes diétás blog fogyás tippekkel és trükkökkel
Az alli diéta tabletta 2007 közepétől az USA-ban, Németországban pedig 2009. április vége óta kapható a gyógyszertárakban. Az alli a GlaxoSmithKline gyógyszergyártó cég zsírblokkolója. Kis adagot tartalmaz a vényköteles Xenical zsírblokkolóból (gyártó: Roche). A Xenical-szel ellentétben az alli csak az orlistat hatóanyag felét tartalmazza, amelynek intenzív mellékhatásai vannak (a Xenical 120 mg orlisztát, az alli 60 mg orlisztátot tartalmaz), de a mellékhatások nem feleződnek meg: a Xenical-hez képest az alli továbbra is a mellékhatások 80 százaléka.
Összesített értékelés
Hatás/gyors siker
nincs éhségérzet
Könnyen kitartható
Könnyen érthető
kevés korlátozás
alkalmas étkezésre
káros az egészségre
A diéta profil tartalma
Hatásmód
Továbbá a Alli diéta tabletta nem helyettesíti az egészséges étrendet Fogyás túlsúlyos emberek számára a 28-as BMI (testtömeg-index), egészséges étrend kíséretében (étkezésenként legfeljebb 15 gramm zsír, naponta legalább 1200 kalória). Ezért az alli diéta pirulákat egy teljes program részeként értékesítik, a fogyásról, valamint a szellemi és fizikai támogatásról szóló kísérőanyaggal.
Az alliban található orlisztát blokkolja a zsír felszívódását a gyomor-bél traktusban. Ez azt jelenti, hogy a test kevesebb zsírt szív fel. Az orlisztát blokkolja a zsírbontó lipáz enzimet a belekben. Az étkezési zsírnak csak körülbelül egyharmada használható fel.
A szervezet emésztetlen emésztett zsír maradékát választja ki. Ez mellékhatásokhoz vezethet, például puffadáshoz, hasmenéshez vagy olajos széklethez.
A magas zsírtartalmú ételek esetében a székletben a zsír százalékos aránya rendkívül magasá válik, ezért a zsír blokkoló bevitele csak alacsony zsírtartalmú étrend mellett tolerálható. Mivel az emésztetlen étkezési zsírok a székletzel választódnak ki, emésztési problémák jelentkezhetnek, különösen a bevitel elején.
Az alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú étrend mellett ajánlott az alli diéta tablettát naponta háromszor bevenni olyan zsírszegény étkezés mellett, amely legfeljebb 15 gramm zsírt tartalmazhat (napi 1400 kcal kalóriabevitel alapján).
Az alli diétakapszulát a legjobb közvetlenül étkezés előtt, alatt vagy körülbelül 1 órával az étkezés után bevenni. Ha az étkezés kihagyásra kerül, vagy ha az étkezés nem tartalmaz zsírt, nem szabad alli kapszulát bevenni.
Az Alli szedésének mellékhatásai lehetnek: zsíros vagy olajos széklet, laza széklet, hirtelen ürítési késztetés, szél (puffadás) olajos foltokkal vagy anélkül. Ezek a mellékhatások különösen akkor fordulhatnak elő, ha egy étkezés túl sok zsírt tartalmaz.
Sajnos a zsírban oldódó vitaminok (D, E, K, béta-karotin) felszívódása is csökken, ezért az alli bevitelének kíséretében multivitamin-készítményeket javasolnak.
A csomag 84 kapszulát tartalmaz (napi három kapszula ajánlott adagjával alig egy hónap alatt elegendő), és körülbelül 60 euróba kerül. Ez körülbelül két euró naponta az alli fogyókúrás tablettákért.
Szakértői következtetés
Az orlisztát nem elhanyagolható mellékhatásai miatt mindenképpen előnyösebb a csökkentett kalóriatartalmú, kiegyensúlyozott étrend révén történő fogyás. A gyógyszer alapú fogyókúrát csak akkor szabad megfontolni, ha nagyon túlsúlyos vagy elhízott. Erősen ajánlott, hogy az ilyen típusú súlycsökkentést előzetesen megbeszélje az orvossal, és csak orvosi felügyelet mellett hajtsa végre.
Ha az étkezési szokások a tabletták bevétele mellett alapvetően nem változnak, akkor nem lesz hosszú távú fogyás. Sok túlsúlyos ember ezért a gyógyszer abbahagyása után ismét hízik. Az új, egészséges és kalóriatudatos étkezési magatartás elsajátításának, valamint a testedzéshez (sport) való megszokásnak szerves részét kell képeznie az alli gyógyszeres terápiának.
Ha nagyon túlsúlyos és gyógyszerekkel szeretné támogatni a fogyását, akkor a fogyás tervét mindenképpen kiegyensúlyozott étrenddel kell kezdeni, például a Brigitte diétával vagy a testsúly-figyelő étrenddel, vagy még jobb az egészségbiztosító társaságok felügyelt étrendprogramjával (például ésszerű fogyás, Fontos kúra), kombináljuk.