Állítsa be, hogyan mérje meg a fejlődését
Hogyan? "Vagy" Mi mérje meg az eredményeit amikor a diéta vagy egy fitnesz program ? A mérlegelés a skálán ő az egyetlen módja a fejlődésed mérésének ? Az eredmények helyes mérése ? A DocteurBonneBouffe.com 4 tippet ad a haladás hatékony méréséhez.
# 1 Válasszon impedancia mérőt
A egyensúly a diéta során természetesen nagyon fontos szerepe van: lehetővé teszi mérje meg a súlyát, azaz pontos és kézzelfogható módon megmondani, hogy erőfeszítései megtérülnek-e, ennek ellenére fontos megjegyezni, hogy a a test természetesen zsírból, de izomból, zsírból és vízből is áll. Különösen testünkben a víz természetesen ingadozik a nap folyamán. Így meghamisíthatja a skálán megjelenített eredményeket.
A DocteurBonneBouffe.com tanácsa: Szóval fontolja meg az a választását impedancométer skála, amelynek az az előnye, hogy megméri a test felépítés részletesen.
# 2 ne tegye minden reményét a mérlegre
Ne feledje azt is, hogy a mérleg gyorsan túl nagy pszichológiai terhet jelenthet! Valóban, mivel teljesen lehetséges hízni fogyás közben ! Ez a helyzet például a sportolókkal, akik zsírvesztés, de izomgyarapodás.
A DocteurBonneBouffe.com tanácsa: Figyelje a súlyát, de tudja azt is, hogyan kell leválasztani magát róla. Azért, nem kell naponta mérlegelni magát. Hetente egyszer vagy akár havonta egyszer elegendő az előrehaladás méréséhez.
# 3 bízzon a felfogásában: a tükrében
Igen ! A tükörképed a szövetségesed: minden szerénységgel néz szembe veled. Figyel téged átalakítsalak lesz minden bizonnyal hatékonyabb, mint a skála. Természetesen több időbe telik, de lehetővé teszi, hogy bízzon az érzéseiben, a legfontosabb.