Állítsa le a szem megerőltetését - Megelőzés - Kényeztesse magát

Ez a számítógépes drogosok jelenlegi gonoszsága, de ne felejtsük el, hogy a megfeszített szemeket a körülöttünk lévő szennyezett levegő okozhatja. A szem megterheléséből eredő problémák mind a felnőtteket, mind a gyermekeket érintik. Így együtt gyakorolhatja azt a néhány mozdulatot és tippet, amelyet egy szemorvos, Swami Mataji sok évvel ezelőtt tanított meg nekem, és amelyek valóban aktuálisak. Lesz néhány Do-In mozdulat.

1. Hüvelykujjaival erősen nyomja meg többször a szemöldök tövében levő három bevágást: gyökér, középpont és hegy, többször.

megelőzés

2. A hüvelykujjával ismét nyomja meg finoman a gömböket, kívülről az orr gyökere felé. Befejezésül tartsa nyomva néhány pillanatig.

3. Helyezze a mutatóujjat az orr elé, a körmét a szemmagasságban, és anélkül, hogy levenné róla a szemét, nyújtsa ki a karját. Biztosítsa jól. Akkor jöjjön vissza az orrához. Többször.

4. Energiafürdő

Tegye a kezét a feje fölé. Dörzsölje őket erőteljesen, amíg nagy hőséget nem érez. Ezután tegye a kezét a szemére, és érezze ennek a hőnek a felszívódását. Légzés közben finoman megdöntheti a fejét jobbról balra.

5. Otthon, reggel vagy este gyakorold a jala netra kriyát - a szemfürdőt.