Alma diéta hogyan működik FÁK Lorraine Egészség, kutatás, gondozás
Az alma diéta az Egyesült Államokból származik. Tammi Flynn táplálkozási szakember készítette, ezt a diétát olyan betegen keresztül fedezte fel, akinek soha nem sikerült egyetlen erőfeszítése ellenére sem leadnia egy grammot sem. Azzal, hogy egy étkezés után egy héten át napi 3 almát fogyasztott, képes volt 1 kilót lefogyni.
Ennek a méregtelenítő étrendnek a hatékonyságának ellenőrzésére 300 emberrel végzett néhány tesztet. Az eredmény pedig egyöntetű volt, mindegyikük átlagosan 8 kilogrammot fogyott három hónap alatt. Ennek a sikernek szembesülve Tammi Flynn kiadott egy könyvet is ennek az étrendnek szentelve, amelynek címe: "a napi 3 alma".
Hogyan működik az alma diéta? ?
A közhiedelemmel ellentétben az almás étrend korántsem drakonikus étrend. Elvileg az érintett megtarthatja ugyanazt az étkezési módot, de minden étkezés után egyszerűen almát kell szednie.
Ezen alapvető módszer mellett egyesek ezt a technikát alacsony kalóriatartalmú étrenddel társítják. Potenciálisan hatékonyabb, azonban meglehetősen veszélyes, mert ki lehet téve magát az élelmiszerhiány kockázatának.