Alma zeller uborka turmix recept

Tavaszi

Nyár

Hozzávalók

4 fő részére:

• 3 zöld alma
• ½ uborka
• 1 szár zeller
• 1 mész
• Néhány ág petrezselymet

Készítmény

• Az almát, az uborkát és a zellerszárat tiszta vízben mossa le, és vágja darabokra.
• Egy turmixgépbe tegye az összes darab almát, uborkát és zellert, majd öntse bele a citromlevet.
• Add hozzá a korábban megmosott petrezselymet, és addig keverd, amíg sima textúrát nem kapsz. Ha az állaga túl vastagnak tűnik, adhat hozzá néhány evőkanál vizet, amíg meg nem kapja a kívánt állagot.
• Öntsük a poharakba, és tálalásig tegyük hűtőbe.

• Ha a zeller íze meghaladja a turmixot, ne habozzon csökkenteni a mennyiséget.
• Az uborka kis mennyiségben tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat. A vitaminok elsősorban a bőrben koncentrálódnak, ezért a legjobb előnyök elérése érdekében a legjobb, ha használat előtt nem hámozzuk meg az uborkát.

MGC Prevention táplálkozási elemzés

Hozzájárulások a következőhöz: egy adag	RNJ% -a
Kalória (kcal)	73.	4%
Fehérjék (g)	1	2%
Szénhidrátok (g)	14	5%
Zsír (g)	0	0%

* Napi táplálkozási referenciaértékek alapján számítva egy férfi vagy nő számára, aki napi 2000 kcal-ot fogyaszt és mérsékelt tevékenységet folytat.

---