Almaecet kapszula ▷ Adagolás és hatás lenyeléskor
Az alma az egyik legnépszerűbb gyümölcsfajta. Az alma nemcsak ízlik, hanem különféle vitaminokat és tápanyagokat is kínál. Időközben még olyan étrend-kiegészítőket, például almaecet-kapszulákat is kínálnak, amelyeknek különböző hatásai és alkalmazási területei vannak. Ez az étrend-kiegészítő általában nagyon alkalmas vegetáriánusok és vegánok számára. Az almaecet kapszulákat gyakran ajánlják, főleg diéták és változatos étkezési tervek esetén. Az egyik Hildegard von Bingen volt, a legismertebb apáca, aki egyre inkább gyümölcsecetet használt az orvostudományban.
Mi érdekel különösen?
Mi van az almában?
Az alma általában több mint 30 vitamint, káliumot, kalciumot, magnéziumot és más nyomelemet tartalmaz. Az alma körülbelül 85% vízből áll, és csak körülbelül 60 kalóriát tartalmaz. Ez az egyik oka annak, hogy sokan természetes „zsírégetőnek” gondolják. Ezenkívül gyors és természetes energiaszolgáltatóként ismert, és az édességek tökéletes alternatívájaként, ha éhesnek érzi magát a nassolásra. Van egy közismert mondás, amelyet nem szabad szó szerint értelmezni: "Naponta egy alma - orvos megmentette!" Ennek ellenére az almában sok fontos tápanyag található, például A-provitamin, B1-, B2-, B6-vitamin, C-vitamin E, de niacin és folsav is.
A benne lévő pektint a koleszterinszint szempontjából is értékesnek tekintik. Az EFSA szerint a pektinekkel bebizonyosodott, hogy a vércukorszint étkezés után kevésbé élesen emelkedik, és a pektinek is segítenek fenntartani a vér normális koleszterinszintjét. Ezeket a hatásokat azonban csak napi 6 g pektin bevitele garantálja. Az alma kb. 1-1,5% pektint tartalmaz. Az almaecet pektint is tartalmaz, de itt meg kell nézni a gyártó adatait.
Almaecet és a készítés
A gyümölcsecetet a szokásos módon állítják elő az ecet fermentálása ecetbaktériumok segítségével. Az almaecet savassága 5%, enyhén savanykás és gyümölcsös íze van. Az almaecet kapszulákat általában az almaecet por mikrobiális erjesztésével állítják elő. Akkor a legjobb, ha nem kémiai, hanem csak természetes erjesztést használnak a gyártáshoz.
Összetevők és összetevők
Minden gyártó más összetételt használ almaecet kapszuláihoz. A "Via Biona" gyártó példájával közelebbről megvizsgáljuk az összetevőket:
2 tabletta összetevői:
Az almaecet kapszulák tulajdonságai
Itt is a gyártó információitól függ. Fontos, hogy a termelés a lehető legkíméletesebb legyen, lehetőleg természetes erjesztéssel. A kapszulák általában vegetáriánus étrendre alkalmasak, nem tartalmaznak sem laktózt, sem mesterséges aromákat. A szója, a glutén és a mesterséges adalékanyagok nem tartozhatnak az almaecet porba.
Az almaecet kapszulák folsavat, ásványi anyagokat, pektint és esszenciális B-vitaminokat is tartalmaznak: B1, B2 és B6. Egyébként az almaszirup alternatív édesítőszerként itt is érdekes.
Almaecet kapszulák: hatás és lehetséges alkalmazási területek
Különböző hatások tulajdoníthatók az almaecet kapszuláknak. Többek között természetes zsírégetőnek nevezik őket, és diéták során használják őket. Az anyagcserét is ösztönözni kell. Itt azonban óvatosnak kell lennie, mivel az almaecet sem csodaszer a fogyás szempontjából. Nem kell hinnie a gyártó minden ígéretének, még akkor sem, ha sok tápanyagot és vitamint tartalmaznak.
Almaecet fogyáshoz
Az almaecet kapszulákat gyakran támogató étrend-kiegészítőként kínálják a fogyáshoz. Állítólag a benne lévő enzimek zsíroldó hatásúak, és a vitaminokkal kombinálva serkentik az anyagcserét. Ez a meghirdetett hatás azonban tudományosan nem bizonyított. Egy tanulmány szerint azonban a folyékony almaecet jóllakottságot eredményezett, és ennek klinikai bizonyítéka nélkül felismerték az inzulin anyagcseréjét. Például az Európai Bizottság ismeri és jóváhagyja, hogy a B6-vitamin hozzájárul a normális energiatermelő anyagcseréhez és az idegrendszer normális működéséhez. A normális fehérje és glikogén anyagcsere mellett. Itt a gyártónak elegendő mennyiségű B6-vitamint kell tartalmaznia almaecetporában, hogy B6-vitamin-forrásnak tekinthető legyen.
A "Zein Pharma" gyártó például úgy írja le termékét, hogy a B1-vitamin támogatja a normális energia-anyagcserét, és a benne lévő B2-vitamin segít megvédeni a testsejteket az oxidatív stressztől és csökkenti a fáradtságot. Ezenkívül a Zein Pharma szerint a folsav támogatja a normális sejtosztódást és a normális pszichológiai funkciót. Nem megengedett azok a kifejezett állítások, amelyek szerint a zsírégetést és az emésztést stimulálni vagy „fokozni” lehet.
Almaecet kapszula a bőr és az immunrendszer számára
Az almaecet por kapszulaként a szép bőr öregedésgátló szereként szerepel. Ennek oka lehet a benne lévő folsav és a sejtosztódásban való részvétel, de a B-vitaminok is. Ezenkívül gyakran kimondják az immunrendszer megerősödését. Megfelelő rendszeres használat esetén ezt a hatást gyakran ígérik. Mivel azonban eddig nincs tudományos bizonyíték, az Európai Élelmiszerügyi Hatóság bejelentette, hogy a bőrjavítással, méregtelenítéssel vagy súlycsökkentő hatással kapcsolatos állításokat nem erősítették meg vagy hagyták jóvá.
Almaecet természetgyógyászatban
Gyakran használják a természetes orvoslásban az anyagcsere és az emésztés otthoni gyógymódjaként. Még ha ez tudományosan sem bizonyított is, Hans Adolf Krebs 1953-ban végzett kutatásában felismerte, hogy állítólag az emberi anyagcsere nem fog működni ecetsav nélkül. Ennek a savnak az emésztésben való részvétele nélkül sem a zsírokat, sem a szénhidrátokat nem szabad megemészteni, és az élet nem lehet lehetséges. Eszerint az almaecet állítólag elindítja az anyagcserét. Az almaecetről hagyományosan azt is mondják, hogy antibakteriális hatású, mint otthoni gyógymód, például köhögés ellen. Ezeket a hatásokat azonban nem bizonyították.
Almaecet kapszulák adagolása és bevitele
Az adagoláshoz és a felhasználáshoz kövesse a gyártó utasításait, és szigorúan tartsa be ezeket az utasításokat. Gyakran ajánlott napi 2 kapszulát folyadékkal bevenni. Ez azonban az almaecet koncentrációjától is függ az egyes kapszulákban.
Az étrend-kiegészítő mellékhatásai
Ha betartja a rendeltetésszerű felhasználást és a gyártó utasításait, akkor az almaecet kapszulát jól tolerálni kell, és nem lehetnek ismert mellékhatásai. A kölcsönhatásokat szintén nem említik. Mindazonáltal sürgősen konzultáljon orvosával a lehetséges kölcsönhatásokról a gyógyszer szedése és a terhesség alatt. A kapszulák különösen azok számára alkalmasak, akiknek problémája van a tiszta almaecettel.
Megjegyzés: Fontos számunkra, hogy jól kutatott és informatív tartalmakat kínálhassunk Önnek. Felhívjuk azonban a figyelmet, hogy ez pusztán információátadás, és nem konkrét cselekvési javaslat. Ráadásul cikkeink nem helyettesítik az orvos látogatását. Mielőtt bevenné ezeket, meg kell beszélnie orvosával a lehetséges gyógyszerkölcsönhatásokat.