Almakása, étvágycsökkentő receptem ~ Litchi; Vanília

Néhány napig azt látom, hogy "rajongsz" az egészséges és ínyenc reggeli receptjeimért.
Ennek eredményeként szeretnék még egyszer a kedvében járni ez az étvágycsökkentő recept, kissé ropogós almakása.

Ez az étvágycsökkentő recept a következőkkel készül:

Zabpehely vagy hajdina, kiváló telítő étel:

receptem

Ez az egyik legjobb étel, amely könnyedén lefogy!
Leginkább összetett szénhidrátokból és fehérjékből áll, a zabpehely több zsírt éget el, mint más egyszerű szénhidrát, magas az oldható rosttartalma, ami csökkenti az étvágyat és hosszabb ideig fenntartja az energiaszintet.
Ezért tökéletesek sportolás előtt (például 1 órával előtte) vagy reggelire.
A zabpehely fogyasztása szintén csökkenti a rossz koleszterinszintet és stabilizálja a vércukorszintet.