Almás muffinok RECEPTEK DUKAN

RETETE DUKAN
A minap újra kipróbáltam egy receptet szénhidrátmentes rost keverékével. Ezúttal voltak almás muffinok, de az almát helyettesítheti körtével, áfonyával, áfonyával, gojival vagy bármi mással. Ha a gojit választja, akkor a klasszikus dukan étrendben is fogyaszthatóak.

Ez a dukan recept kategóriába tartozik, és azoknak szól, akik diétáznak, de akik nem fogyókúráznak, kipróbálhatják, ha könnyebb receptre vágynak.

Hajózási fázis (ha a gyümölcsöt gojival helyettesíti), konszolidáció, végső stabilizálás

Táplálkozási skála - szerdától kezdődően

összetevők:

- 6-7 lg rostkeverék (helyettesíthető 3 lg őrölt zabkorpával és 4 lg sovány tejporral)

Készítmény:

Az egész tojásokat a konjac-liszttel habverővel (vagy keverővel) addig verjük, amíg a készítmény besűrűsödik és térfogata megnő, majd adjuk hozzá az édesítőszert és keverjük tovább.

Adja hozzá a pult többi összetevőjét (nem egymás után) ehhez a kompozícióhoz, és keverje össze a kompozíciót.

Hozzáadjuk az almadarabokat, összekeverjük és beletesszük a muffin formákat.

Helyezze a tálcát a 180 fokos hőmérsékletű sütőbe, és süsse kb. 20 percig (vagy fogpiszkáló teszt).