Almás rétes palacsinta - finom, alacsony szénhidráttartalmú fehérje reggeli!

Az almás rétes és a palacsinta mind olyan étel, amelyet egészségtelennek minősítenének. Finom reggelink azonban ötvözi az ízt az egészséges összetevőkkel, és igazán jóllakik is!
Az alacsony szénhidráttartalmú palacsinták tészta mandulalisztből készül, ez csökkenti a szénhidrátot és növeli az étkezés fehérjetartalmát - ettől ez az étel gluténmentessé is válik! Ha akar, használhat helyette kókuszlisztet, napraforgólisztet, zablisztet vagy lisztkeveréket. Az áztatott chia vagy lenmag extra pihe-puhává teszi a palacsintát, és rengeteg omega-3 zsírsavat tartalmaz.

rétes

Alma- és fahéjas töltelékünkkel a reggeli az almás rétest idézi - hozzáadott cukor nélkül! A reggelit csak az alma édessége és egy kis fahéj édesíti.
Tálunkat természetes joghurtból, almából és vaníliából készült könnyű krémmel kerekítjük, és frissítő jegyzetet adunk neki.

Ez a reggeli magas fehérjetartalma és a bőséges egészséges zsírsavak miatt sokáig teli marad.