Almased diéta Mennyire hatékony a fogyókúrás ital
Az Almased az egyik legnépszerűbb fogyókúrás termék a németek körében.
Akár a gyógyszertárban, akár a gyógyszertárban - alig van olyan diétás termék, amely annyira ismert, mint az Almased. Több mint 30 egyéb tápszeres étrend mellett az Almased messze a legnépszerűbb diétás por Németországban. De miért? Talán azért, mert egy doboz csak körülbelül 20 euróba kerül, de talán azért is, mert a tanulmány szerint minden második német túl kövérnek érzi magát, és gyors és hatékony diétát keres. De mennyire hatékony a diéta valójában? És hosszú távon egészséges? Közelebbről megnéztük a diétás port.
Almased diéta - mi áll az ital mögött a fogyásért?
Az Almased diétával egy bizonyos ideig rázza a fogyást. Eleinte étkezés helyettesítésére használják, és az étrend előrehaladtával étkezéssel helyettesítik. A fő cél a gyártó szerint: a zsírégetés fokozása, a vércukorszint és a hosszú jóllakottság érzetének szabályozása.
ALMASED létfontosságú élelmiszer növények K por 500 gramm
Fogyni az Almaseddel: a diéta elve
Alapvetően az étrend két különböző programra osztható. Az „Almased Quick and Dirty” variánssal két fázison megy keresztül. Az első szakaszban mindhárom ételt Almased shake váltja fel. A következő fázisban, a redukciós fázisban kétszer rázzuk meg, plusz egy normál étkezés. Az első program célja: egy remek bikini figura megszerzése az utolsó pillanatban. A második program a hosszú távú változat. Van itt egy harmadik és egy negyedik szakasz. Két étkezést és rázást terveznek a stabilitási szakaszban. A második program utolsó szakaszában kiegyensúlyozott étrendet kell betartani, beleértve az Almased-et is.
Különösen akkor, ha gyorsan szeretne fogyni, elegendő tápanyagot kell biztosítania a testnek, hogy még mindig elegendő energia álljon rendelkezésre az alapanyagcsere sebességéhez. Bizonyos tényezők, például testalkat, súly, testmagasság, életkor és nem befolyásolják az alapanyagcsere sebességét. Az Almased por egyedi mennyisége a test méretén alapul. Alapszabály: Magasság cm - 100 = az Almased egyedi mennyisége grammban rázásonként. Ha szereted az italt krémesebbé, használhatsz 200 ml alacsony zsírtartalmú tejet vagy 100 ml írót a biztosított víz mellett. A rázást egész nap 4-6 órás időközönként kell inni. Ezen felül annyi vizet és zöldséglevet kell inni, hogy segítsen a vágyakozásban.
Mi van a fogyókúrában?
A por a szójafehérje, a joghurt és a méz három fő összetevőjéből áll. A fehérjetartalom 50 százalék. Az étrendről szóló rendelet előírja, hogy a diétás italnak 25-50% fehérjét és legfeljebb 30% zsírt kell tartalmaznia.
Fogyjon az Almased-szel - az ELLE diéta következtetése
Alapvetően biztosan láthatja a gyors fogyás hatását, ha egyszerűen megváltoztatja étrendjét az Almased diétával. Különösen a flash program végrehajtásakor. De a gyors étrendnek gyakran jojó hatása van. Jelentés: Egy gyors fogyás fázis után gyorsan újra hízik. Hosszú távon az Almased program a stabilitási fázissal egészségesebb, mivel a testet lassan tudatosabb étrendhez vezetik.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azonban napi 25 gramm cukor maximális értéket határoz meg, és az Almased diéta első szakaszában már 45 gramm cukrot fogyaszt el méz formájában. A méz előnye: alacsonyabb a glikémiás indexe, mint az asztali cukoré. Hatása: a méz kevésbé terheli az inzulinszintet, ami megakadályozza az étvágyat.
Ezenkívül, főleg a diéta kezdetén, emésztési problémák, fokozott hidegérzés vagy fejfájás jelentkezhet, amely a legtöbb diéta során jelentkezik.
Az Almased diéta jó bevezetést jelenthet a fogyókúrába és az ahhoz kapcsolódó hosszú távú étrend-változásba. Ha azonban hosszú távon egészségesen akar fogyni, akkor kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, és elegendő testmozgást kell beépítenie a mindennapjaiba.