Vajon a datolyaméz hízik-e a blog
Mint minden édes étel, amely kövérít, a datolyaméz sem kivétel a szabály alól, és óhatatlanul hízni fog, ha mennyiségben fogyasztod. 100 g ebből a szirupból 260 kcal egyenértékű 64 g szénhidrát.
De jó hír az egészséged számára, hogy sok más erényének köszönhetően jó alternatívát jelent a hagyományos cukor számára.
A randevú méz miért nem karcsúsító szövetséges ?
A válasz igen magas szénhidráttartalma miatt. A datolyamézet szirupnak is nevezik. Ahogy a neve is mutatja, többnyire cukorból áll. Szükség van-e még az egészségre gyakorolt káros hatásainak felidézésére? A szénhidrátok a fogyás nemezisének számítanak.
A test felesleges lesz koleszterinné vagy testzsírban. Rosszabb esetben a magas szénhidrát-növekedés elősegíti a cukorbetegség kialakulását. A tested már nem képes csökkenteni a vércukorszintet.
A valódi előny azonban az, hogy a datolyamézben lévő szénhidrátok is könnyebben asszimilálódnak a szervezet számára a finomított cukorhoz képest. Ezért nincs kockázat a szénhidrátok tárolására mint kövér és hízik ha nagyon mérsékelt fogyasztást választ.
Könnyű recept a datolyaméz és a fogyás módja alapján ?
Fedezze fel a puding diétás receptjét datolyaszörppel ínyenc, de indokolt vágyainak megfelelően.
Hozzávalók:
- 25 cl fölözött tej- 4 evőkanál datolyaméz - 4 evőkanál kukoricakeményítő - 2 g agar-agar