Almased diéta - vagy hogyan lehet fogyni éhezés nélkül - Andreea Raicu
Sokat olvastam a diétákról, kipróbáltam néhányat, és folyamatosan keresek olyat, amellyel jól érezhetem magam a testem kinézetében.
Az utóbbi időben hallottam néhány érdekes dolgot az Almased diétáról, és úgy döntöttem, hogy kivizsgálom. Mydomaine szerint ez egy négy lépésből álló étrend, amely fokozza az anyagcserét. Az egész 1985-ben kezdődött, Németországban, amikor Herbert Trouille tudós több összetevőből alkotta meg az Almased fehérjeport: szója, fehérje, sovány tej, joghurt por és méz. Az volt a véleménye, hogy nem szabad éhen halnia, hogy megszabaduljon a nem kívánt kilóktól.
Charushila Biswas, táplálkozási szakértő szerint ez a por fontos tápanyagokat tartalmaz, például enzimeket és esszenciális aminosavakat, amelyek elősegítik a szervezet számára az emésztést.
Hogyan működik a diéta?
Leginkább úgy, hogy az étkezéseket Almased fehérje turmixokkal helyettesítjük. A diéta négy lépése szigorú programmal kezdődik, amely egyre könnyebbé válik, és végül életmóddá válik. Olyan emberek számára ajánlott, akik szigorúan betarthatják a diétát.
1. lépés
- Egyél 3 Almased shake-et naponta (reggelire, ebédre és vacsorára)
- Kezdje a napot egy pohár szobahőmérsékletű vízzel, és győződjön meg arról, hogy a nap folyamán körülbelül 2 literet fogyaszt. A 3 turmix között 100% -ban zöldségleveseket vagy gyümölcsleveket fogyaszthat zöldségekből vagy gyümölcsökből.
- Maradjon ebben a szakaszban 3-14 napig
- Kóstolja meg a görögdinnye salátát grépfrúttal, mangóporral és sóval vacsora előtt
- Ebben a szakaszban a testzsírt fogják használni energiaforrásként
Második fázis
- Egyél 2 Almased shake-et naponta (reggelire és vacsorára)
- Ebédnél szilárd ételeket fogyaszthat. Próbálj meg nem enni túl sok gyümölcsöt
- Maradjon ebben a fázisban, amíg el nem éri a kívánt súlyt
- Próbálja ki az ételt csirkével és zöldséggel ebédre
- Most, hogy a zsír nagy részét energiaforrásként használták fel, az alacsony szénhidráttartalmú ebédet már nem tárolják zsírként.
Harmadik fázis
- Fogyasszon 1 Almased shake-et naponta
- Naponta 2 szilárd ételt fogyaszthat, alacsony szénhidráttartalmú, zöldben és fehérjében gazdag; a joghurt vagy a gyümölcs finom snack lehet vacsora előtt
- Maradjon ebben a szakaszban legalább 2 hétig
- Eszik vacsorához lazacot zöldségekkel
- A tested továbbra is zsírt éget, miközben aktív és nélkülözhetetlen tápanyagokat veszít
Legyen a negyedik
- Egyél 1 Almased shake-et naponta reggeli vagy vacsora részeként
- Naponta 3 szilárd ételt fogyaszthat, az Almased shake-el együtt
- Új életmód lesz belőle
- Ehet zöldségekkel töltött gombákat - gazdag és finom fehérjebevitelt
Az Almased étrend előnyei és hátrányai
Az előnyök között szerepel az a tény, hogy gluténmentes, a turmix jó ízű, megváltozik az anyagcseréje, lefogy és nem teszi vissza, és a bőr egészséges és bársonyos lesz.
Mint minden diéta, az Almased is elég korlátozó. Ha ez megvan, ez nem azt jelenti, hogy nem kell sportolnia, lehetőség van fejfájásra, émelygésre, székrekedésre vagy puffadásra. Ezenkívül sok elszántságra van szükséged, ha meg akarod csinálni.
A fogyókúra megkezdése előtt javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot orvosával és győződjön meg arról, hogy ez megfelel Önnek.