Almased és nyaralás - így mennek együtt! Fogyjon le az Almased-szel
Nyaraláskor igazán jól érzi magát, és teljes mértékben kiélvezi ezt az "év legszebb időszakát", lazítson a sokszor stresszes mindennapokban. Ami az esetek döntő többségében jól működik ...
Sajnos az ünnep után gyakran vannak kisebb-nagyobb ajándéktárgyak: a nem szeretett ünnepi fontok! A finom büfé, desszert fagylalt és sütemény, esetleg néha egy koktél elfogyasztása ... ez általában súlygyarapodáshoz vezet: A legtöbb kikapcsolódásra vágyó ember néhány extra grammal vagy akár fonttal tér vissza a nyaralásból.
Közülük néhányan éppen nyaralásuk kezdetén sikeresen elérték tengerparti alakjukat! Mások azonban még mindig "fogyókúráznak", és talán már otthon vannak a kívánt súlyukig ...
De vajon valóban hízni kell nyaraláskor? Vagy tehet valamit azért, hogy ne legyen túl sok plusz kiló, amit hazahoz? Esetleg igazán élvezheti a nyaralását anélkül, hogy újra hízna? És végül: Hogyan folytathatja diéta szünet után a nyaralást?
A terv: Élvezze tudatosan
Finoman étkezni nyaralás közben, és továbbra is fenntartani a már elért súlyt? Szeretné kulináris szempontból élvezni a nyaralását és alaktudatosan enni? Így működik például:
- Ügyeljen a magas fehérjetartalomra: inkább a halat és a sovány húst részesítse előnyben
- A forróság támogatja az anyagcserét: válasszon fűszeres mártásokat zöldségek vagy gyógynövények alapján
- Mindig élvezzen sok zöldséget, valamint leveles és nyers zöldségsalátát
- Legyen gazdaságos a tipikus köretekkel: A teljes kiőrlésű kenyér, rizs és tészta magas szénhidráttartalmú
- Maradjon egyensúlyban: A desszertek vagy az alkohol élvezete félig ellensúlyozható, ha nem eszik kenyeret, rizst vagy tésztát
- Élvezze és étkezzen tudatosan: Így könnyen elkerülhető a felesleges "nassolás"
Ha nem akarja nélkülözni az Almased-et nyaralás közben, egyszerűen napi egy étkezést rázással helyettesíthet. Ez a változat az egyensúlyának megőrzésében is segítséget nyújthat, ha az előző napon vagy a többi étkezés során kissé túl sokat „ütött”. A turmix gyorsan elkészíthető, és ideális a nap folyamán, hogy a testet minden szükséges tápanyaggal ellátja - és figyelemmel kíséri a kalóriabevitelt is.
B terv: maradjon rugalmas
Az Almased diéta kellős közepén minden rendben zajlik - és akkor itt a sarkon a nyaralás! A nagy kérdés: mi következik az Almased diétával? A válasz: Úgy, ahogy neked a legjobban megfelel! Mivel különböző lehetőségek vannak:
Következtetés
Megfelelő étrend-, testsúly- és alakterv mellett a nyaralás zavartalan élmény lesz. Az Almased ebben bonyolult és rugalmas: ebben az ételben tökéletesen alkalmazkodhatunk az egyéni célokhoz, fogyáshoz és az egészséges életmód kiegészítéseként. Az Almased 4-fázis elvével elérheti és fenntarthatja céljait - még nyaralás közben is.
PS: Még mindig elérheti álmai ünnepi alakját! Keresse meg az Önnek és a céljának leginkább megfelelő étrend-tervet.
Új - friss shake receptjeink
Új alkotások még változatosabbá: Gyorsan elkészíthető friss alapanyagokból - minden nap valami új! Azonnal próbálja ki új shake receptjeinket.