Almased tapasztalatai a retrospektív fórumon
Utána beszélje meg Almased élményeit Almased Diet Fórum a diéták területén; Szia! Teljesen tapasztalatlan vagyok Almasedben. Körülbelül 6 évvel ezelőtt a szekrényemben voltak ezek a dolgok, annyira undorító volt, hogy én is
- Slimming.com
- Fórum
- Fogyás - módszerek
- Fogyókúrák
- Almased Diet
- Almased élményei utólag
Almased élményei utólag
Teljesen tapasztalatlan vagyok Almasedben. Körülbelül 6 évvel ezelőtt a szekrényemben volt ez a dolog, annyira undorító volt, hogy utoljára elköltözve dobtam el.
Most azon gondolkodom, hogy kihasználok-e még egy esélyt.
De mielőtt feliratkoznék erre a diétára, van néhány kérdésem:
Milyen tapasztalataid vannak? Mennyire veszélyeztetett a jo-jo hatás?
A fogyókúra után ismét lefogyott, vagy könnyedén meg tudta tartani a súlyát?
Tényleg fogyok, vagy csak üres a belem, és ezért van ilyen lapos hasam?
Várom a reakcióitokat!
AW: Almased élményei utólag
2 hete fejeztem be a Turbót (következetesen áthúztam).
Fogyás - 4,3 kg.
Eleinte elveszíti a vizet, az izmokat és természetesen egy kis zsírt.
Könnyen kiszámítható, 1 kiló testzsír körülbelül 7000 kcal. Tehát ahhoz, hogy elveszítse ezt az egy kiló zsírt, 7000 kcal kalóriahiányra van szükség.
Mivel naponta 700 és 1000 kcal között fogyasztasz az Almával, a felkészüléstől függően, néhány napon belül eléri ezt a hiányt!
DE.
Ilyen alacsony bevitel mellett a test átkapcsol a hátsó égőre, más szóval éhség anyagcserébe kerül. Ez azt jelenti, hogy akár 40% -kal is csökkentheti eladásait. Megpróbál mindent megmenteni, amit a zsírsejtekben kap, hogy felkészülhessen a "rosszabb" időkre.
Mindenekelőtt szereti megcélozni az izmokat, mivel ezek a legkevésbé fontosak a túlélés szempontjából.
Ami a jojó. Ilyen alacsony kalóriatartalmú étrend után mindig megvan. Minél többet eszel utána, annál gyorsabban nőnek a kilók.
A piszkos anyagcseréhez hónapok szükségesek a regenerálódáshoz.
Nagyon bonyolultnak találtam az Alma-időt, mert nekem nagyon ízlik.
Most átálltam egy freestyle alacsony szénhidráttartalmú étrendre, amelyet nagyon jól tudok kezelni, mindig tele vagyok és valójában megtiltom, hogy bármit is csináljak.
A jo-yom 500 g-ra korlátozódott. és ismét elmentek.
Naponta 100-200 g-ot szedek. és enni 1450 és 1650 kcal között. Ez valójában még mindig kevés, de többet nem tudok kezelni, mert a tojásfehérje rohadtul tele van.
Már nem csinálnám Almát. Jobb megváltoztatni étrendjét, hogy mindig eleget eszik (kb. 500 kcal a teljes forgalom alatt), elegen igyon (kb. 3 l).
naponta vízzel, teával, néha egy könnyű itallal vagy vékony fröccsöntővel), és mozogjon.
Akkor lassabban, de tartósabban és egészségesen fog fogyni.
AW: Almased élményei utólag
És most még egy helyes válasz:
Az Almasednél nincs JoJo! Honnan tudjam? Nagyon könnyen.
Két évvel ezelőtt jó 50 kilót fogytam az Almaseddel. Legtöbbje kövér volt.
Az Almased nem hagyja lecsökkenni az anyagcserét, de tovább tartja.
Ez azt jelenti, hogy kevesebb kilokalóriát fogyaszt, de mégis felveszi az összes fontos tápanyagot, és az anyagcseréje felpörög, hogy valóban gyorsan fogyjon.
Jó 1 évig meg tudtam tartani a fogyásomat, de utána a stressz miatt ismét elhíztam, mert soha nem értek hozzá az értelmes étkezéshez, és túl sokat buliztam is, és az alkoholról ismert, hogy sok kalóriát tartalmaz, és leállítja a zsírégetést.
5 napja ismét Almasedet csinálok, és már 4,4 kilót leadtam.
Tehát vegyen bátorságot Almasedért
Az első hónapokban is undorítónak találtam, de a siker motivál, és tudatosan kell próbálnod találni valamit az Almased ízében, méghozzá akkor, ha szeretsz, még akkor is, ha az Almased mézére koncentrálsz. Egyébként amit mindig csinálok:
Szükségem van naponta 3 rázásra, 55 grammra. Ezeket az 55 grammokat 2 pohárra osztom. Tehát egy jó 1 liter vizet iszok rázásonként, így a cucc nagyon híg az én esetemben, és ezért nem olyan intenzív az íze. Ellenkező esetben fahéjat vagy sütőkakaót is adhat a turmixjához.
AW: Almased élményei utólag
Szeretem Almasedet
Az elején nagyon gyorsan lefogy, és 1-2 hét után is figyelemre méltó a csökkenés
Mint már említettük, Jojo lehet, ha jól csinálod.
Ez azt jelenti, hogy szakaszonként haladunk át, és átállunk az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre.
Tényleg lefogy a zsír
Az íze miatt megrázhatja:
Kakaó, fahéj, gyümölcs/por savó, kókusztej, gyümölcs tej, kávé és és sütés készítése, de vigyázzon a kalóriákra. Ha meglátogatja az Almased webhelyét, ebben a böjtfüzetben rengeteg receptet talál a turmixokra, amelyet online olvashat.
sok sikert