Almásfahéjas golyók - egészséges snack a kettő között
Ahhoz a kis energiarúgáshoz nem mindig kell valami egészségtelennek lenni. Itt van egy remek almafahéjas energiagömb az Ön számára.
Az egészséges almagolyók kívül ropogósak, belül szépek és lédúsak. Ízletesek, mint a fahéj és az alma. Ráadásul csak természetes, egészséges összetevőket tartalmaznak.
Az ízletes almafahéjas energiagolyók tökéletesek az étkezések között, emellett alacsony a cukor- és zsírtartalma. A cukormentes golyók szintén remek, egészséges snackek a gyermekek számára, amelyet biztosan élvezni fognak.
Az almagolyó recept rendkívül egyszerűen elkészíthető, és akár előre is elkészíthető. Légmentesen lezárva az energiagömbök néhány napig kitartanak. Tehát mindig van otthon valami, amit egészséges snackként vagy apró falatként magával vihet.
Nehézségi szint: könnyen
Felkészülési idő: kb. 20 perc + 30 perc sütési idő
Adagok száma: 30 golyó
Hozzávalók a ropogós almafahéjas energiagolyókhoz:
2 evőkanál agave szirup, méz vagy valamilyen xilit
Készítmény:
1.) Melegítse fel a sütőt felső és alsó hőmérsékletre 160 ° C-ra.
2.) A golyókhoz az almát és 100 gramm zabpelyhet finoman pürésítsük turmixgépben.
3.) A maradék zabpelyhet, a fahéjat és az édesítőszert alaposan keverje össze a folyékony keverékkel. Édesítsd, ha szükséges.
4.) Hagyja a keveréket 10 percig pihenni.
5.) Teáskanállal vágjon le kis adagokat, és formálja golyókká.
6.) Helyezze az energiagolyókat egy sütőpapírral bélelt tepsire, és süsse fél órán át a sütőben. Forduljon egyszer a sütési idő felénél.
7.) Amikor a golyók egyenletesen megbarnultak, vegyük ki a sütőből, és hagyjuk egy kicsit kihűlni.
Ezek az energiagolyók nagyon változtathatóak. Például, ha úgy tetszik, apróra vághat étcsokoládét, és hozzáadhatja a tömeghez. Különböző aszalt gyümölcsök, például mazsola, áfonya, szárított barack és így tovább nagyszerű ízt adnak.
Célszerű apróra vágott diót is adni a keverékhez. Ez extra gurítást ad a golyóknak, és több egészséges zsírt is tartalmaz.
Ha akarja, forrón forgathatja a golyókat egy fahéj-xilit keverékben, ami még több édességet és ízt ad.
Az alma csodálatos étel. Ezek regionális termékek, és sok vitamint és ásványi anyagot biztosítanak a szervezet számára. Például sok C-vitamint, folsavat, valamint káliumot, vasat, magnéziumot és kalciumot tartalmaznak. A finom gyümölcsben található néhány másodlagos növényi anyag is.
Az almák a bennük lévő pektin miatt gazdag rostokban is, serkenthetik az emésztést. Nem hiába hívják "Napi egy alma távol tartja az orvost".
Az alma nem csak gyors snackként népszerű, hanem a konyhában is sokféleképpen használható. Például édes ételekhez, például süteményekhez, almás rakottal, kompóthoz, almamártáshoz és így tovább.
De az alma fűszeres ételekben is remek. Próbáld ki a tonhal alma salátánkat. Ez igazán öröm.
Sok sikert az új recept kipróbálásához. Élvezze a finom energiagolyókat!