Álmatlan a böjt első napjaiban
Jó reggelt kívánok,
Csak másodszor böjtöltem, miután csak 4 nap után álltam meg először. Újra és újra nagy hányingert és szédülést éreztem, amit végül már nem bírtam tovább, és letörtem.
Úgy gondoltam, hogy ennek oka lehet a túl rövid felkészülési idő, és most jobbat akarok csinálni. Ez elég jól sikerült, de a panaszok ugyanazok.
Éjszaka is nagyon sokáig ébren fekszem, izzadok és rosszul vagyok, míg végül életem legsötétebb karikáival kell felkelnem a szemem alatt. Így legalább mindenki láthatja, hogy újra böjtölök
Most a kérdésem, ez normális? Volt-e ilyen tapasztalata, amikor először kezdett böjtölni? Van valami tippem számomra, hogyan tudnám legalább egyszer kezelni a hét napot?
előre is köszönöm szépen
Mene
Helló Mene,
Csak röviden írok, mert problémám van a számítógépemmel.
Számomra a 3. naptól az éjszaka nappal lett.
Igazi szégyen, hogy ennyire érint. Aztán napközben csak aludtam.
A kávé vagy a fekete tea nem megy. Akkor sok sétára, kocogásra vagy más, nem túl megerőltető sportra kell menni. Készítsen elő egy szép könyvet éjszakára. Aztán felálltam és vasalni kezdtem.
Az éjszakai ébrenléti fázisok ismét alábbhagynak. Legkésőbb a 7. naptól. Engedjen magának egy kis pihenést, hagyja magát kényeztetni. A testnek kevesebb alvásra van szüksége ebben az időben.
Érezd jól magad a böjtöléssel, különben nem neked való.
Mindig élveztem a böjtöt, mint nagyszerű, izgalmas időt.
Sok szerencsét
Betty
Először böjtölök, és két napig (az ötödik napon vagyok) fél ötkor elmúlt az éjszaka. Ehhez ma délután másfél órát kellett aludnom (pl.). Nem gondolnék erről semmit.
igen, a test komolyan változik - sokkal kevesebb alvásra van szüksége (legalábbis nekem - az éhomi időszakomban átlagosan 4 Ѕ órával boldogultam, mire jó 7–9 óra volt).
Ha délben szüksége van egy kis pihenésre - vigye el, ha teheti. A test valójában pontosan megmondja, mire van szüksége - csak figyelmesen hallgatnia kell!
Az élet citromot ad neked - készíts belőlük limonádét!
Nagyon köszönöm visszajelzését
Megtudtam, hogy olyan rosszul érzem magam, mert túl szigorúan böjtöltem. Magam is kihagytam a húslevest, és egyáltalán nem sóztam volna meg. A reggelire ajánlott gyümölcslé a legutóbbi időkig is távol maradt.
Most húslevest eszem sóval, és frissen facsart levet iszom, hogy a vércukorszint megmaradjon.
Sokkal nyugodtabban és jobban alszom, de nekem is van olyan tapasztalatom, mint neked, hogy nem kell sokat aludnom.
Van még valami jó ideje, másra!
Kényelmes böjt még mindig
Köszönöm Mene.