Álmatlan éjszaka olyan, mintha 6 hónapig eszünk zsírt! Villa és bikini
Kövér partilány, éjszakai bagoly vagy álmatlan, tudd, hogy az álmatlan éjszakák észbontó hatással vannak a testsúlyodra. Akár rossz szokásról, akár alvászavarról van szó, fontos ezt gyorsan megoldani, vagy kockáztatni súlyos betegségek, például cukorbetegség… A Fork & Bikini elmagyarázza !
November elején az elhízás elleni küzdelem hete volt, és igaz, hogy ebben a harcban minden paramétert figyelembe kell venni és fontos. Sőt, nem tanítunk semmit, amikor elmagyarázzuk neked, hogy a éjszakai legalább 8 órás alvás elengedhetetlen maradj fit, és hagyja a testet pihenni. De amikor tudjuk, hogy sok ember képes néha éjszakánként 5 órát aludni, arra vagyunk kíváncsiak, hogy ez milyen hatással lehet a testünkre.
Ezt mutatták ki a Los Angeles-i Cedars-Sinai Orvosi Központ kutatói. Ez azért van, mert mindannyian termelünk egy hormont, az úgynevezett inzulin, amely hatással van a zsírszövetre, vagyis a zsírunkra. A test rezisztenssé válhat az inzulinnal, például energiavesztéssel, alacsony vérnyomással, ami arra készteti a testet, hogy több zsírt termeljen tarts ki és stabil vércukorszint fenntartása.