Álmatlanság és éberség - Doctissimo
A jól aludni elengedhetetlen! Mivel az álmatlanság nemcsak az életet és a társas kapcsolatokat rontja hatalmasat, hanem az éberség csökkenését is okozza. Következményei ekkor drámaiak lehetnek: balesetről van szó! Tehát ne vegye könnyedén ezeket a bajokat !
Mi az éberség ?
A Az éberség a környezettel szembeni reakcióképesség állapota, amelyben ébren vagyunk. Az éberség a napszaknak, de a stimulációnak és a személyes motivációnak megfelelően is változik. Például a délután elején elvégzett rutinfeladat során a csökkent éberség kockázata jelentős.
Álmatlanság és éberség: a fenyegetést gyakran figyelmen kívül hagyják
Az álmatlanság annyira gyakori, hogy az orvosi szakma gyakran figyelmen kívül hagyja. Helytelenül. A burgundi régió háziorvosai által nemrégiben végzett felmérés valóban kimutatta, hogy az álmatlanság az esetek 54% -ában ingerlékenyebbé teszi az embereket. Tízből több mint hét esetben a házastárssal, az esetek több mint felében a gyermekekkel fennálló kapcsolatokat érinti 1. másképp, az alvási rendellenességek fennállása megzavarja a munkavállalók 60% -ának munkaidejét azáltal, hogy csökkenti a harmadik személy termelékenységét. Az esetek 23% -ában befolyásolja a kollégákkal való kapcsolatokat. Komolyabban, ezek az alvászavarok a munkavállalók 6,7% -ának munkahelyi veszélyforrást jelentenek. Azt is meg kell jegyezni, hogy az esetek 53% -ában hipnotikumot, 48% -ában pedig anksiolitikumot írnak elő, ami növelheti az álmosság kockázatát a nap folyamán, mert tudjuk, hogy ezek a gyógyszerek csökkentik az éberséget.
Álmatlanság: a baleseti kockázat 6-ról 7-re nőtt
Az alvászavarok hatásait a nappali életre különösen az éjszaka dolgozó embereknél elemezték. Így ezen éjszakai dolgozók 67% -a álmos vezetést mutat be, ami egy éjszakai munka után hazatérve gépjármű-baleset kockázatának teszi ki őket. Az alvás biológiai ritmusainak rendezetlensége katasztrofális következményekkel jár a műszakban dolgozó emberek számára is. Tudjuk, hogy az éberség jelentős csökkenése kíséri, ami csökkenti a munkahelyi termelékenységet.