Álmatlanság és
[érdeklődés vagy motiváció elvesztése]
Az alvási problémák a depresszió tünetei lehetnek, és a súlyos álmatlanság kockázata sokkal nagyobb a súlyos depressziós rendellenességben szenvedő betegeknél, tanulmányok szerint az álmatlanság kiválthatja vagy súlyosbíthatja a depressziót.
Fontos tudni, hogy a depresszió tünetei (például csökkent energia, érdeklődés vagy motiváció elvesztése, szomorúság vagy kilátástalanság érzése) és az álmatlanság összefüggésben lehetnek és súlyosbíthatják egymást. De a jó hír az, hogy mindkettő kezelhető, függetlenül attól, melyik jelent meg először.
Nem nehéz megérteni, miért vannak ezek az általános aggodalom tünetei. nehéz alváshoz vezethet. A szorongás összefüggésbe hozható kezdeti álmatlansággal (alvászavar) vagy fenntartó álmatlansággal, amely azzal jár, hogy felébredés után nehéz visszatérni az alvásra. Mindkét esetben lehetnek olyan gondolatok és aggodalmak, amelyek a hetekig tarthatnak.
Amikor ez több éjszakán (több hónapon át) történik, az alvás lehetősége szorongás, aggodalom vagy pánik érzéséhez vezethet a tekintet következményei miatt. az alvás. Ily módon a szorongás és az álmatlanság táplálhatja egymást, és ördögi körforgássá válhat, amelyet meg kell szakítani a kezeléssel.