Álmodozó feneket faragunk - Ő
A szilárd és formás fenékről álmodik? J-Lo a te bálványod? Döntött, idén meg fogjuk csinálni. De mire? Természetesen táncolni! Számos eredeti, szórakoztató és hatékony tánc létezik, ideális izomépítéshez az edzőterem nélkül. A "latin edzés", a samba és a salsa keveréke, egy sporttánc, amely magában foglalja a fő latin és trópusi táncok alapjait. Izomra tesz szert, ha hajlított lábbal és demi-pointe-ban mozog. Kipróbálhatja a reggaetont, egy Puerto Rico-i táncot is, amely vegyíti a hip-hopot, a reggae-t, a rap-et és a latin táncokat. A csípőnket úgy lendítjük, hogy a medencét balról jobbra ringatjuk, és úgy izomzunk, hogy nem tetszik. Az ideális továbbra is a brazil szamba. A farsangi utcai tánc formálja a feneket, mert sokat "tapos". Az állóképességi munka könyörtelenül mozgósítja a fenékeket. És pároknak? Ott van a verhetetlen zouk. Megtanulunk mozogni a zenében, és azt gondoljuk, hogy Shakira vagyunk !
