Álmos evés után Ezek az okok - FIT FOR FUN
Ebéd után sokan előbb szeretnének egy kicsit szundítani: Úgy tűnik, az étkezés valahogy elálmosít minket. A tudósok is megfigyelték a jelenséget - és különféle tanulmányokban megpróbáltak választ találni az okának kérdésére.
Ne aggódjon, ha fáradt evés után: nincs egyedül.
A kutatók rovarokban, kígyókban, férgekben és patkányokban "étkezés utáni álmosságot" - más néven etetési kómát - találtak.
"A fajok közötti viselkedés fenntartása azt sugallja, hogy ez nagyon fontos valaminek" - mondta William Time, a Scripps Research Institute idegtudományi professzora a Time-nak.
Az éberségi jelek lehetnek hibásak
Különböző tézisek magyarázhatják, miért érezzük magunkat fáradtnak étkezés után. Egyes szakértők úgy vélik, hogy az állatoknak és az embereknek vannak beépített "éber jelzéseik", amelyek ébren tartják őket. Például evolúciósan éberek vagyunk, ha éhesek vagyunk.
Ezek a jelek segítenek nekünk ételt találni. Ebből következik, hogy amint egy állat (vagy ember) sokat evett, ezek az éberségi jelek csökkennek, és fáradtság érzése váltja fel őket.
A vérkeringés megváltozik
Más kutatók elmélete szerint a vérkeringésben az étkezés után bekövetkező változások megmagyarázhatják, miért okoz álmosan egyes embereket.
Dr. Tomonori Kishino, a japán Kyorin Egyetem egészségtudományi professzora azt mondja, hogy a vékonybélben a véráramlás evés után "drámaian megnő". És amikor a vért a belekbe pumpálják az emésztés elősegítése érdekében, akkor a Álmosságot okozhat az agyban, gyanítja.
Ennek a hipotézisnek a korábbi tanulmányai azonban arra a következtetésre jutottak, hogy az agy véráramlása nem változik, miután az ember ételt fogyasztott. Kishino egyik legfrissebb tanulmánya azonban azt mutatta, hogy a reggelit kihagyó emberek ebéd után az agy véráramlása hirtelen lecsökkent.
"Ha kihagyja a reggelit, az nagy terhet jelenthet a szervezet számára ebéd után, mivel jelentős változásokat okoz a véráramlásban" - mondja a tudós.
Különböző tényezők befolyásolják a fáradtságot
Tehát bár a kutatók még mindig nem tudják pontosan, hogy miért következik be az étkezési kóma, számos tényezőt azonosítottak, amelyek hozzájárulhatnak az étkezés utáni fáradtsághoz.
Például a túlméretes étkezés elfogyasztása kiváltó tényező lehet: a gyümölcslegyekkel végzett kutatások kimutatták, hogy az étkezés nagysága az étkezés utáni álmosság "fő mozgatórugója". Ugyanez vonatkozik a sós vagy fehérjetartalmú étkezésekre is.
De miért? A tudósok úgy gondolják, hogy az alvás megváltoztatja a rovarok bizonyos makrotápanyagok, köztük a fehérje fogyasztásának módját. "Ez alátámasztaná azt a tézist, hogy az étkezés utáni álmosság befolyásolja a tápanyagok felszívódását a belekben" - áll a tanulmányban.
Nem világos, hogy az eredmények ugyanúgy átvihetők-e az emberekre is. Egyes megállapítások - például az az elképzelés, hogy egyes ételek fáradtságot okoznak, mint mások - egyértelműen összhangban vannak néhány legújabb emberi tanulmánysal.