Aloe Vera a fogyás előnyeiről és mellékhatásairól
Aloe Vera a fogyásért: Az aloe vera egy nedvdús növény, amely gyógyhatásairól jól ismert.
Bár leggyakrabban helyileg alkalmazzák égési sérülések kezelésére és a bőr egészségének támogatására, számos más betegség kezelésére is ().
Az elmúlt években még a fogyásra összpontosító gyümölcslevek, gyógynövény-kiegészítők és diétás italok kulcsfontosságú összetevőjévé vált.
Ez a cikk áttekinti az aloe vera előnyeit és mellékhatásait a fogyáshoz, valamint annak használatát.
Potenciális előnyök
Az aloe vera kétféleképpen elősegítheti a fogyást.
Serkentheti az anyagcserét
Egyes kutatások azt mutatják, hogy az aloe vera növelheti az egész nap elfogyasztott kalóriák számát a fogyás érdekében.
Egy 90 napos vizsgálat során szárított aloe vera gél adagolása patkányoknak magas zsírtartalmú étrendet követően csökkentette a testzsír felhalmozódását az elégetett kalóriák számának növelésével ().
Más állatkísérletek kimutatták, hogy az aloe vera befolyásolhatja a zsír és a cukor anyagcseréjét a szervezetben, miközben megakadályozza a hasi zsír felhalmozódását ().
Ennek ellenére további vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy az aloe vera képes-e hasonló előnyökkel járni az emberi egészség szempontjából.
Támogathatja a vércukorszint-szabályozást
Az aloe vera segíthet javulni, ami hozzájárulhat a fogyás növekedéséhez.
Egy tanulmány szerint 300-500 mg aloe verát tartalmazó kapszulák fogyasztása naponta kétszer jelentősen csökkentette a vércukorszintet 72 betegségben szenvedő embernél ().
Egy másik, 136 embert vizsgáló tanulmány megállapította, hogy az aloe vera gél komplex 8 hétig tartó szedése csökkentette a testtömeg és a testzsír szintet, valamint csökkentette a test képességét az inzulin, a vércukorszint szabályozásában szerepet játszó hormon (.
A vércukorszint-szabályozás javítása megakadályozhatja a vércukorszint emelkedését és csökkenését, ami megakadályozhatja az olyan tüneteket, mint a fokozott éhség és a sóvárgás ().
összefoglaló
Az aloe vera elősegítheti a fogyást azáltal, hogy fokozza az anyagcserét és támogatja a jobb vércukorszint-szabályozást.
Mellékhatások
Az aloe vera fogyasztása számos káros egészségügyi hatással függ össze.