Alsó étrend

Úgy gondolják, hogy egy alapvető étrend vékonyabbá teheti a combokat, anélkül, hogy hozzáérne a melléhez. Az emberi fiziológia olyan, hogy a helyi zsírégetés egyszerűen lehetetlen: csak abban a sorrendben fog fogyni, ahogyan a természet beléd ültetett. Növelje az egyes testrészekre gyakorolt hatást, ha további gyakorlatokat végez - ezek lehetővé teszik az izmok tónusát és jó külső hatást érnek el.

Alsó láb diéta: menü

Vegye figyelembe az alacsonyabb étrend fogyókúrás menüjét, amelyet a rendszer fejlesztői javasolnak. Ebben az esetben szigorúan be kell tartani a javasolt étrendet. Fontos szabály: minden reggel éhgyomorra meg kell inni 2 csésze vizet. A menü a diéta minden napjára külön étrendet feltételez, egy hétig tart.

Reggeli - forró csokoládé;
Ebéd - zöldségsaláta, egy pohár tej;
Vacsora - egy alma és 2 pohár víz.

Reggeli - egy pohár víz mézzel;
Vacsora - víz mézzel és citromlével, joghurt;
Vacsora - körte, 2 pohár víz.

Reggeli - forró csokoládé;
Ebéd - zöldségleves hús és húsleves nélkül;
Vacsora - egy alma és 2 pohár víz.

Reggeli - egy pohár grapefruitlé, egy pohár csokoládé, egy pohár zöldségleves;
Vacsora - víz mézzel és citromlével;
Vacsora - egy alma és 2 pohár víz.

Reggeli - egy liter víz;
Vacsora - egy csomag zsírmentes túró, egy kanál méz, egy adag joghurt, pár szárított gyümölcs;
Vacsora - víz mézzel és citromlével.

Reggeli - zöldségleves;
Ebéd - egy adag joghurt, víz mézzel és citromlével;
Vacsora - 2 pohár víz, egy szelet grapefruit.

Reggeli - egy szelet sajt, 2 pohár víz;
Vacsora - alacsony zsírtartalmú hal- és zöldségsaláta, joghurt;
Vacsora - joghurt, 3 alma.

Alsó étrend: kilépés

Ebből a diétából való kilépéshez nagyon óvatosnak kell lenni. Fokozatosan adjon más ételeket az étrendhez. A következő 2-3 héten ne egyél zsírosat, sültet, édeset - mindez gyors visszatérésként szolgálhat a régi kilogrammoktól.

Ne vegye ezt a diétát lábfogyókúrás étrendnek - ez csak egy szigorú diéta, amely rendbe hozhatja az alakját a vakáció előtt. Erős eredményekre nem kell számítani.