Alsúly, de nem akar hízni - alulsúly - med1

Az elmúlt két évben kb. 15 kg-ot fogytam, ezért hosszú ideig alulsúlyos voltam. Körülbelül egy évig voltam 54 kg-nál, de az utóbbi hónapokban kissé lefogytam, és a múlt héten most 50,8 kg voltam. (1,75 m magas vagyok.)

alsúly

Számomra egyértelmű, hogy objektíven ez nem elég. Az étrendemet is többször próbáltam megváltoztatni, gondoltam arra is, hogyan tudok több vagy legalább több kalóriát fogyasztani. De soha nem tettem, és alapvetően megértem, miért nem működik: mert egyszerűen nem akarok hízni, vagy többet enni.

Még az összes tanács és táplálkozási tipp sem használ, mert a végén még mindig szembesülök azzal a problémával, hogy valóban nincs kedvem változtatni.

Mindig azt mondom magamnak, hogy a súlyát tekintve nem is olyan rossz, szerintem sem. De a BMI 16 valószínűleg az a határ, ahol azt mondod, hogy onnan veszélyes. És mivel most nem vagyok olyan magas, nekem ez néhány kiló különbség.

Rendben lenne, ha megtartanám a súlyomat, de utoljára lemértem magam, ez egyre kevesebb volt. nem sokkal kevesebb, de csak kevesebb, mint korábban. Nem tudom, hogy ez megáll-e valamikor, de már alig vagyok 50 kg felett, és minden, aminek elöl van egy 4-es, még a méretemnél is kevésnek hangzik, és nem is állok olyan messze tőle.

Olvastam már itt nálam vékonyabb emberek bejegyzéseit, de ez még mindig megijeszt ?

Mert az az érzésem, hogy még mindig rendben van, de közel vagyok ahhoz a határhoz, ahol már nincs rendben.

Tényleg nem tudom, mit kellene tennem. Nem segít, ha tudom, hogy többet kellene ennem és híznom kellene, ha nagyon nem akarom. Szeretnék akarni, de nem tudom, hogyan lehet ezt befolyásolni .