Általános kérdések a koplalással kapcsolatban BuchingerLützner szerint
Az anyagcserét sokféleképpen stimulálják. A test méregtelenít, regenerálódhat és új erőt nyerhet. A rendszeres böjt edzi a zsírégetést, és egészséges, ellenálló és hatékony testet biztosít. A böjt egyébként kiképezhető - minden alkalommal, amikor a testnek sikerül gyorsabban és könnyebben böjtölni.
Egyéb pozitív hatások:
- A bőr éhezés közben természetes öregedésgátló folyamatot tapasztal: az arcszín tisztává és finomsá válik, a sejt- és fehérjehulladékot autofágia útján távolítják el és újrahasznosítják.
- A bél és az immunrendszer különösen jól regenerálódik az éhezési időszak alatt. Az immunrendszer 80% -a a belekben található. Az immunrendszer enyhül> úgynevezett immunszakadás.
- A felesleges tápanyagok, hormonok, valamint a növekedési és gyulladásos tényezők csökkennek a vérben. Ez csökkenti az erek falán fellépő lerakódások> arterioszklerózis és keringési rendellenességek kockázatát
- A régi, sérült sejteket és a testfehérjéket előnyösen lebontják> szelektív lebontási mechanizmus. Az egyik "kés nélküli sebészről" vagy "tisztításról" beszél
- Az emésztőszervek a gyomor, a máj és a hasnyálmirigy megkönnyebbülnek és regenerálódnak, mert az élelmiszer folyamatos feldolgozásának nagy feladata már nem szükséges.
Ez akkor válik észrevehetővé, ha éberebbnek, befogadóbbnak és energikusabbnak érzi magát.
- A böjt a szerotonin boldogság hormon fokozott felszabadulását okozza az agyban. A böjt fájdalomcsillapító és hangulatjavító.
- A böjt érzékenyíti az érzékeket és jobb testtudatot biztosít. Ez megkönnyíti az életmód és az étrend megváltoztatását, és ez képezi az alapját annak, hogy hosszú távon képes legyen lefogyni vagy fenntartani a súlyát. A korábban elért böjtnapi 300–600 g súlycsökkenés nagyon nagy motiváció lehet.
A "nulla kalóriatartalmú étrendben" csak vizet és teát adnak. A kísérő program nem része a módszernek. A Buchinger gyors használatával viszont körülbelül 3 liter folyadék kerül naponta gyógyteák, gyümölcs- és zöldséglevek formájában, összesen 250 - 400 kalóriával. Ezenkívül egy intenzív támogató program, amely testmozgással, relaxációval és más böjtöt támogató intézkedésekkel segíti elő a böjtölést. A böjt Dr. Buchinger/Dr. Lützner, a savas bomlástermékek képződését és következményeit sok ivás, testmozgás, szénhidrát és alapvető vegyértékek csökkentik vagy kompenzálják. A sok ivás elősegíti a savak (pl. Keto savak) kiválasztódását a vizelettel, ami megakadályozza az úgynevezett éhomi acidózist.
Nem, ez egy teljesen természetes folyamat. Őseink mindig is fel vannak ruházva azzal a képességgel, hogy sokáig étkezés nélkül maradjanak, és a test saját raktáraiból táplálják magukat. Ez a képesség ma is megmaradt bennünk, emberekben, és csak a túlélést tette lehetővé. A böjt egy természetes mechanizmus, amely megkönnyebbülést biztosít az emberi test számára, például betegség esetén. Felszabadul az energiafogyasztó emésztési munkákból, ezért szabad kapacitása van a gyógyulásra és a regenerálódásra. Az étvágytalanság, amelyet a legtöbben már megtapasztaltak betegség esetén, csak azt jelzi: "A testemnek most össze kell kötnie az erősségeit, jelenleg nincs kapacitása az emésztési munkára, mert javítási munkákat kell végeznie ahhoz, hogy felépülhessen."
Az „egészséges böjt” során fontos, hogy egészséges legyél, és ezért ne függj a gyógyszeres szedéstől. Ha kétségei vannak, előzetesen beszéljen a háziorvosával.
"A böjt megtisztítja a testet és az elmét". Ez a mondás számos böjtölő tapasztalatából származik a kúra után. Tanulmányok azt mutatják, hogy a Buchinger-módszer szerinti böjt stimulálja a zsírégetést, felszabadítja a környezeti szennyező anyagokat a zsírlerakódásokból, regenerálja a testsejteket, enyhíti a bélrendszer terhelését, ellazítja az idegrendszert, elősegíti a mentális tisztaságot és új erőt generálhat a mindennapi életben. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a rendszeres böjt egészséges és produktív állapotban tarthatja a testet.
Egyéb pozitív hatások:
- Az immunrendszer erősödik (az immunrendszer 80% -a a bélben helyezkedik el, a bél éhomi időszakban különösen regenerálódhat)
- Természetes öregedésgátló (a bőr textúrája a vérkeringés javításával válik tisztává és finomá)
- Az érzékszervek érzékenyek, az eredmény egy jobb test és az igényérzékelés.
- Az életmód és az étrend megváltoztatása könnyebb. A legjobb alap a hosszú távú fogyáshoz és a testtömeg fenntartásához.
Igen, ha jól csinálják, akkor nem. Az éhségérzet kikapcsolásához a böjti napok kezdetén az ember a belek teljes kiürítését használja. Ez minimalizálja az emésztőnedvek termelését, ami az éhség kiszáradásához vezet. Ez azt jelenti, hogy a gyomor és a belek megnyugszanak és regenerálódhatnak - ez teljesen természetes folyamat. Az éhomi anyagcserében a szervezet bekapcsolja helyettesítő programját: Az energia előállítása a test tápláléktartalékaiból. A zsírlerakódások megnyitják zárjaikat, és szabad zsírsavak áramlanak a vérbe. Ennek a tápanyagnak a növekedése a ketontestek további képződésével (úgynevezett ketózis) telíti az agyat.
Csak az ételfogyasztás és az emésztőlevek előállítása után kel fel újra az éhségérzet.
Ha az éhomi kúrát helyesen gyakorolják, a test az úgynevezett éhomi anyagcserére vált, amelynek eredményeként az éhségérzet elnyomódik: A szabad zsírsavak elárasztják a véret, a vércukorszint ingadozásai kiegyenlítődnek, az emésztési és bélműködés megpihent. Ha éhesnek érzi magát, a bél megtisztítása az emésztési maradványoktól elősegítheti az emésztési anyagcsere gyorsabb átállítását az energiatartalmak - belülről táplálkozás - felhasználására. Ennek eredményeként az éhség megszűnik, amíg nem fogyasztanak új ételeket.
Nem, semmi esetre sem. Számos krónikus betegség, például reuma, ekcéma, depresszió, szív- és érrendszeri megbetegedések, bélgyulladás stb. Esetén pozitív eredményeket lehet elérni a rendszeres éhezéssel. További részletek a böjtterápia útmutatójában olvashatók> www.aeghe.de
A felelős és igazoltan képzett böjtvezető mindig hagyja, hogy résztvevői előzetesen kitöltsenek egy űrlapot, amelyben kérik az esetleges betegségek jelenlétét. Ezt az űrlapot őszintén kell kitölteni, hogy a betanított böjtvezető osztályozhassa az "egészséges emberek böjtjében" való részvétel kockázatát, vagy javasoljon egy böjt kúrán való részvételt orvosi felügyelet mellett egy speciálisan kialakított gyógyfürdőben.
Nem és igen. A használt izmok bizonyos mértékben nem csökkennek, sőt aktívan edzett izmok is felépülnek. A berlini átfogó éhomi vizsgálatok megerősítik, hogy még az izomerő is növekedhet, ha ennek megfelelően gyakorolják az éhezési módszert. A fel nem használt izmokat böjtöljük - mindig - a böjt alatt, valamint a teljes étkezés során. Következmény: minden izom felhasználása/edzése - naponta! Különösen koplaláskor, mert a lebomlási hajlam nagyobb, mint "normál körülmények között". Örömmel fogadjuk, amikor a koplalás során az izmokban lévő zsírlerakódások (más néven salak) egyre inkább lebomlanak, miközben aktív izomrostok épülnek fel. Ezt nevezhetjük gyógyulásnak és "tisztításnak".
Ha az éhező személy a) nem végez elegendő fizikai aktivitást böjt közben, és ennek következtében az úgynevezett bazális anyagcsere-sebesség hirtelen csökken (alacsony anyagcsere-sebesség), és b) nem építi fel tudatosan és gondosan az étrendet, és c) nem gyakorol új életmódot igen. Általában nem, mert "hogy az újszülött a böjt révén" rengeteg napi testmozgást és "közvetlenül a böjt után való étkezést" tartalmaz. A Heidelbergi Egyetemmel és egy biztosítóval együttműködve a Kurpark-Klinik egy anyagcsere-beteg, elhízott betegekről szóló kétéves tanulmányban megmutatta, hogy még évtizedek óta alultáplált embereknél sincs jojó hatás, ha a gyors étrend után helyes étrend épül fel és megfelelő táplálkozási képzést végeztek.
Ha koplalás közben teszteli a kiválasztási termékeket, például a vizeletet, akkor azt tapasztalja, hogy lényegesen savasabb, mint máskor, amikor nincs koplalás. A testnedvek semlegesek maradnak mindaddig, amíg a Buchinger böjtöl (lásd fent), és elegendő folyadékot szállítanak. Az éhomi acidózist gyakran nulla étrenden figyelték meg, de egy helyesen elvégzett Buchinger-böjtnél nem.
Ha megfelelően böjtölsz, a végén könnyebb áttérni az új, egészségesebb étkezési szokásokra. Ez részben azért működik, mert jobban érzékelhető a test jóllakottsága. A kiépítési szakasz szerepe abszolút befolyásolja a jo-jo hatást is.
De ha a böjt után visszatér a régi étkezési szokásokhoz, akkor nagy valószínűséggel jojó-hatás lép fel.
A "salak" és a "megtisztítás" szavakkal a népnyelv megérti azt a tényt, hogy nem mindent használnak fel/metabolizálnak, amit az ember a szervezetbe vesz vagy előállít, és nem ürül minden "maradék". Az anyagok a testben maradnak, és részben a szövetekben is lerakódnak (pl. Bőr, vér, kötőszövet), amelyekre ott nincs szükség: pl. Színezékek a barna-szürke dohányos bőrében, felesleges fehérjék és zsírok a köztes szövetben és a felesleges zsírok (pl. Koleszterin), hormonok pl. inzulin) és gyulladást elősegítő anyagokat a vérben (pl. CRP, interleukinek, adiponektinek).
Ha valaki a salak és a tisztítás kifejezést használja a természetgyógyászatban (ezt a kifejezést Dr. Buchinger Ottó találta ki), akkor ma ez a folyamat Autofágia (vagy autofagocitózis), amelynek részét kell képeznie az egészség területén dolgozó mindenki alapismereteinek. Az autofágia leírja a testsejtek képességét a régi, hibás fehérjék és sejtstruktúrák újrafeldolgozására és ezáltal azok "méregtelenítésére". A böjtben ezt a hulladékcsökkentő mechanizmust erősen támogatják, amelyet a Yoshinori Oshumi orvostudományi Nobel-díj bebizonyította.
Egyetlen sebész sem, akit a hagyományos orvoslásból ismerünk, soha nem lesz képes eltávolítani ezeket a "salakokat" a szikéjével. Dem "Sebészek kés nélkül" vagy "Naturopátiás műtét", Tulajdonságok Gyors gyakran mondják, de ez rendkívül jól működik! Ezeket az anyagokat böjtöléssel, mozgósítással és ürítéssel lehet kiválasztani folyadékok (ivás), testmozgás, melegség és egyéb intézkedések segítségével - mindennap egyre többet.
Képzett és tapasztalt éhgyomri orvosokat és böjti nővéreket képzett (1-2 év speciális képzés a szakképzés mellett), a vegetáriánus teljes ételekre összpontosít táplálkozás szempontjából és a klasszikus természetes gyógyítási módszerekre a terápiák körében. Az ajánlat tartalmaz egyénileg adaptált testedző egységeket, beszélgető csoportokat és oktató konyhát is.
A "terápiás böjt" alatt olyan természetes gyógyászati módszereket értenek, amelyek tudományosan bizonyítottak és orvosilag elismertek, de amelyeket csak kifejezetten erre a célra létrehozott klinikákon lehet végrehajtani (lásd fent).
A terápiás böjt és táplálkozás orvosi szövetsége további információkat kínál a www.aerztegesellschaft-heilfasten.de oldalon
Az orvos csak akkor vezetheti és böjtölheti, ha böjtöléssel rendelkezik; sajnos ezt az egyetemen nem tanulta meg.