Alternatív diétás napok a fogyáshoz hosszú időn keresztül Vogue Paris

Kis forradalom a fogyókúrák világában: minden másnap önmagának a nélkülözése ugyanazokkal a hatásokkal jár, mint a napi étrend ... Bónuszként valódi hatással van a jólétre. Mi betartjuk !

alternatív

A jó hír az, hogy nem kell minden nap megfosztania magát a fogyáshoz. Az időszakos böjt elve szerint 1 nap normál ételt és 1 nap szénhidrátok (gyors cukrok, alkohol, tészta, kenyér, rizs, gabonafélék) nélkül felváltva, 25–30% kalóriatartalommal ugyanazokat az eredményeket adnák, mint 'az inzulin szekréciójának állandó diétája, a hasi zsír megolvadása, a bazális anyagcsere aktiválása. "A váltakozó étrend nyilvánvalóan élettani jelet ad az étel korlátozására, amely mind a hipotalamuszra, mind az éhségérzetre hat" - magyarázza Dr. Lavinia Ionita. A vizsgálatok még bebizonyították, hogy a klasszikus étrendhez hasonlóan az időszakos koplalásnak pozitív szerepe van az oxidatív stresszben, a lipid egyensúlyban és a sirtuinokban (hosszú élettartamú fehérjék), valódi megelőző hatással az öregedésre. ".