Alternatív Lyme - diéta és életmód

tenni, elkerülni

étel

Az étrend tekintetében tanácsos lehetőleg a kiegyensúlyozott és egészséges ételeket választani; fogyaszt sok organikusan termesztett zöldséget és gyümölcsöt; ne hosszabbítsa meg a főzési időt; a húsfogyasztás korlátozása, valamint a halak, hüvelyesek és a teljes és az ökológiai szemek előnyben részesítése; a nassolás (= cukor) elkerülése érdekében. Ne felejtsen el inni elegendő mennyiségű ásványvizet és gyógyteákat. Ügyeljen arra, hogy békében és kikapcsolódással készítse el és fogyassza el az ételeket.

A legtöbb Lyme-beteg számára elengedhetetlen az étrend kiegészítése étrend-kiegészítők: elegendő mennyiségű vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak, és ha lehetséges, antioxidánsok és bizonyos egyéb anyagok fogyasztásával, együtt kell meghatározni az erre szakosodott egészségügyi szakembert.

nál nélfizikai és sporttevékenységek

Akárhogy is, jó lenne - hogy ne mondjam kötelezően -, ha a Lyme-betegek minél aktívabbak lennének. Nem egy magas szintű sport gyakorlásáról van szó, hanem egy olyan tevékenységről, amely felmelegíti a testet és rugalmassá teszi azt, és amelynek rendszeres gyakorlása bizonyos ellenállást fog kialakítani. Nem előadásra, inkább arra, hogy izzadjon és egészségesen fáradjon el. Sok vonzó és pihentető sport létezik, amely ezt lehetővé teszi. A test ellenállásának elősegítésével ezek a sportok javítani fogják az immunrendszer állapotát. Annál érdekesebb, hogy rugalmas, aktív, meleg és mozgékony testet tartsunk, ha tudjuk, hogy a borrelia baktériumok önként menedéket keresnek a test hideg és merev részein. Egészséges, aktív testben a Lyme-kór nem igazán érzi magát szívesen.

---