Aludjon jól az ajurvéda - Deepak Chopra - Eyrolles könyvesbolt mellett

Hogyan lehet legyőzni az álmatlanságot, és hogyan éljünk összhangban a bioritmusokkal

Deepak Chopra - Ayurveda gyűjtemény az egészséged érdekében

összefoglaló

Az álmatlanság problémáját gyakran kisebbnek tartják, ezért széles körben elterjedt. De gyorsan valódi megpróbáltatássá válik az emberek milliói számára, akik szenvednek tőle, és akik hatékony kezelés hiányában beletörődnek abba, hogy éljenek vele. Mégsem vész el minden remény. Az indiai orvoslás vagy az "ayurvédikus orvoslás", amelynek tanításai több évezredes bölcsességből származnak, különösen előnyös ezen a területen, és segítségére lehet.

ajurvéda

Dr. Deepak Chopra, az ayurvéda világhírű szakembere több szakaszban dolgozott ki egy személyre szabott programon alapuló módszert:

  • Határozza meg az ájurvédikus személyiségét;
  • Gyakorolja a légzés szabályozását;
  • Fedezze fel a pihentető masszázs előnyeit;
  • Ismerje meg a zeneterápiát és az aromaterápiát;
  • Tanuljon meg enni jobban, hogy felkészítse a testet alvásra.