Alvajárás - Nyugodt blog
Az alvajárás általában többet jelent, mint alvás közbeni járás; összetett viselkedéssorozatból áll, amelyeket alvás közben hajtanak végre, amelyek közül a legnyilvánvalóbb a gyaloglás. A somnambulizmus tünetei közé tartozik a viselkedés széles skálája, az üléstől és a körülnézéstől kezdve a teremben járásig, a ház elhagyásáig és nagy távolságok járásáig. Általános tévhit, hogy az alvajárót nem szabad felébreszteni. Valójában meglehetősen veszélyes lehet, ha egy alvajáró nem ébred fel.
Statisztikai szempontból az alvajárás a becslések szerint az általános népesség 1-15% -ában fordul elő. A somnambulizmus felnőttkori megjelenése vagy tartós fennállása általában nincs összefüggésben a pszichológiai problémákkal. Az alvajárást előidéző tényezők közé tartozik az alváshiány, egyes gyógyszerek (különösen a nyugtató szerepűek) hatása, az alkohol és a lázas betegségek.
Az alvajárás gyakrabban fordul elő gyermekeknél, mint felnőtteknél, és különösen három és hét év közöttieknél fordul elő, akik apnoe vagy vizelési kényszer. A gyermekekben a somnambulizmus kiváltásának másik fő tényezője a rettegés, amelyet a sötétségtől, az alvástól, az elhagyástól vagy más hasonló rendellenességektől való félelem okoz, és amelyek sokkal mélyebben gyökereznek a tudatalattiban.
TÜNETEK:
Az alvajárás leggyakrabban mély alvás közben kezdődik, de előfordulhat az alvás enyhébb szakaszában is, általában néhány órával az elalvás után.
Az alvás közbeni járás mellett az alvajárás egyéb tünetei a következők lehetnek:
- Álmában szólva
- Homályos memória vagy emlékezet hiánya az eseményről
- Nehézség az alvajárót felébreszteni egy epizód alatt
- Nem megfelelő viselkedés, például vizelés a szekrényekben (gyakrabban gyermekeknél)
- Sikítások (amikor terror által okozott alvajárás történik)
- Nagyon ritkán erőszakos támadások az alvajárót felébreszteni próbáló személy ellen
A somnambulizmusra nincs specifikus kezelés. Sok esetben pusztán az alvásminőség javításával megszüntethető a probléma. Ha a fent felsorolt tünetek bármelyikét tapasztalja, beszéljen kezelőorvosával vagy szakemberével arról, hogyan lehet megelőzni ezeket az epizódokat. Készüljön fel arra is, hogy beszéljen orvosával vagy gyermekorvosával minden olyan tényezőről, amely kiválthatja a tüneteit (például fáradtság, stressz elleni gyógyszerek stb.).
Felnőtteknél a somnambulizmus kezelése magában foglalhatja a hipnózist. Valójában sok olyan eset van, amikor a betegeket hipnózis révén alváshiány miatt kezelték. Vannak olyan farmakológiai terápiák is, mint a nyugtató-hipnotikus vagy antidepresszánsok, amelyek egyes embereknél hatékonyak voltak a somnambulizmus előfordulásának csökkentésében.
Mivel az alvajárás fő tényezője az alváshiány, az alvási órák számának növelése hasznos lesz. Ezenkívül a szakértők javasolják egy rendszeres alvási ütemterv kialakítását, amelyet egy relaxációs szertartás előz meg, mindezt az alvajárással való megbirkózás érdekében.
Hagy egy Válasz Mégse választ
Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.