Hasznos tippek a narancsbőr elkerülésére és megszüntetésére Ora de Sibiu
Hogyan és mit együnk, hogy elkerüljük a narancsbőrt, olyan kérdést teszünk fel magunknak? A szakértők nem adnak egyértelmű választ erre a kérdésre. Két modern nézőpontot kínálunk, amelyek a kozmetológia és a táplálkozás területén léteznek.
Az első nézőpontot betartó kozmetikusok ragaszkodnak ahhoz, hogy a narancsbőr megelőzhető egy nagyon szelektív táplálkozási mód alkalmazásával, vagyis az ételek kalóriaértéke nincs korlátozva.
A megfelelően kiválasztott termékek jobban felszívódnak a szervezetben, és hozzájárulnak a salak szétválasztásához, amely a narancsbőr kialakulásának fő tettese. Ha úgy dönt, hogy ragaszkodik ehhez az elvhez, ne feledje, hogy a napi menüt nagy változatossággal kell jellemezni. Kerülni kell az állati eredetű fehérjék és a szénhidrátok (cukor és keményítő) egyidejű használatát.
Olvassa el a Bewoman.ro oldalt és más hasznos tippeket a narancsbőr ellen.
A dietetikusok, akik betartják a második álláspontot, nem annyira igényesek, azzal érvelnek, hogy nem szabad ragaszkodnunk a külön diétához, bár nem tagadják e módszer hasznosságát.
A következőket javasolják:
• A cellulit kialakulásának megakadályozása érdekében sok folyadékot kell inni. Minden nap legalább 2 liter vizet kell fogyasztania. A sport után azonnal hidratálnia kell magát egy kis csésze vízzel. Ha tetszik az ásvány, ne felejtse el kéthetente cserélni. 1 liter víz legfeljebb 20 mg nátriumot tartalmazhat.
• A természetes gyümölcslevek hasznosak, de kalóriákat tartalmaznak, de nem annyira veszélyesek. Reggeli előtt vagy napközben igyon legalább egy pohár gyümölcslevet. Különösen hasznos az alma, a citrusfélék, a sárgarépa vagy az uborka.
• Teát és kávét ihat, de cukor nélkül. A cukor cseréje édesítőszerekkel nem ajánlott, mert sok kalóriát is tartalmaz.
• Hagyja abba vagy csökkentse az alkoholfogyasztást. Ha nem tud bor nélkül élni, győződjön meg arról, hogy száraz-e, például bármilyen cukormentesen. Az alkohol azonban kalóriaértéke és étvágynövelő képessége miatt nem ajánlott.
• Rendszeresen használjon olyan terméket, amelyről nem gyanítja, hogy anti-cellulit hat. Ilyen élelmiszerek például a burgonya és a zöldségek. Ez összefügg a káliumtartalommal, amely segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szövetekből. A burgonya javítja a kötőszövet konzisztenciáját és rugalmasságát.
• A cellulitisz elleni küzdelemben nagyon aktívak az avokádó, a banán, a káposzta, az árpa, a búza, a gombák (különösen a gombák).
• Ha édességfüggő, és nem tud desszert nélkül élni, vásároljon friss és szárított gyümölcsöt. Ha továbbra sem tud tartózkodni egy darab süteménytől, akkor is vágjon "szerény" darabot.
• Váltakozva fogyasszon meleget és hideget. Vacsoránál próbáljon hideg ételt. A cellulitellenes étrendet legalább 10 napig kell betartani a pozitív eredmény elérése érdekében.
• Minél több zöldséget fogyaszt, annál jobb. Van kalóriájuk, de nem olyan sok.