Alváshoz szükséges italok és gyógyteák, amelyek alvás előtt isznak
Szeretsz ? Szeretnénk többet tudni! Vélemény hozzáadásához írjon megjegyzést.
Nem tetszett? Szeretnénk tudni miért! Vélemény hozzáadásához írjon megjegyzést.
Hozzáadás egy nyugtató italt vagy gyógyteát esti rutinja néha elég ahhoz aludj jobban. Gyorsan megtalálja finom és könnyen elkészíthető receptjeinket !
Igyál a jó alvásért # 1: meggy turmix
A cseresznye gazdag melatoninban, az "alvási hormonban". Használat egy meggyital ezért elősegítené az elalvást és segítene jobban aludni. Ehhez a turmix recepthez használjon friss meggyet, ügyelve arra, hogy távolítsa el a gödröket, vagy a fagyasztott kimagozott cseresznyét. Kerülje a kandírozott vagy szirupos meggyet.
- Öntsön egy turmixgépbe 20 kimagozott meggyet és két evőkanál sima joghurtot.
- Keverjük össze, amíg sima és krémes állagot nem kapunk.
- Öntsön és élvezze !
Foltozta a munkalapot a kövek eltávolításával a meggyről? Ne ess pánikba ! A Mr. Clean Ultra Power többfelületi tisztító néhány spray-vel eltávolítja a foltokat !