Alvási apnoe és súlya megszakíthatja az Aptimea hurkot

Túlsúlyom miatt obstruktív alvási apnoe van. De ezek az apnoék hozzájárulnak a túlsúlyom növeléséhez! Fogynom kell, hogy javulhassak az apnoéim, de az apnoék ellenállást okoznak a fogyásommal szemben. Itt egy olyan egyenletet mutatunk be, amelyet nehéznek tűnik megoldani. Az alvási apnoe alatti túlsúly kezelése igazi fejfájássá válik, ezért kiváló ismeretekre van szükség az apnoe szindrómáról és az ezzel járó mellékhatásokról.

apnoe

MIÉRT HOGYAN SÚLY, MIKOR APNEA VAN? ?

Ha OSA-ban szenved, ez azt jelenti, hogy testét hirtelen éber állapotba hozza az oxigénhiány minden egyes lélegzetvételkor, tehát ha mégis Óránként 30 apnoe, testünk két percenként stresszben ébred, gyakran nem észrevehető jelenség. A test ekkor elveszíti mély, nyugodt alvásba való belépési képességét, amelynek gyorsan súlyos következményei vannak. Számos tanulmány kimutattaa hatékonyság vagy az alvási idő csökkenése kevesebb, mint egy hét alatt 4 hormonra lesz hatással:

  • megnövekedett inzulin: az inzulin a tároló hormonunk, minél többet termelünk, annál jobban feltöltődnek a zsírsejtjeink.
  • a kortizol növekedése: a kortizol egy krónikus stresszben jelenlévő hormon, ugyanolyan hatásokkal bír, mint a kortizon, annak kémiai analógja. Ez a hormon ezért hajlamos duzzanatot, cukor utáni sóvárgást és lokális súlygyarapodást kialakítani a felsőtesten.
  • a ghrelin növekedése: a ghrelin az éhséghormonunk, növekedése az étvágyunkat még jobban megnyitja
  • a leptin csökkenése: a leptin a jóllakottságért felelős hormonok egyike, csökkenése ezért pusztító hatással lesz az éhségszabályozás képességére.